生後1週目のスケジュール

生後1週目のスケジュール

大変な大変な出産を終え、1週間の入院を経て自宅に帰ってきた最初の週である生後1週目のスケジュールを書いていきます。

ジーナの本は読みにくいので妊娠中にまとめておくことを薦めておきます!
私はエクセルでまとめて印刷して冷蔵庫に貼ってました。これで旦那もスケジュールが把握できます☆

下記から私が作ったまとめExcelを画像としてダウンロードする事も可能ですが、間違ってたらごめんなさい。。
ジーナ式1週目

生後1週目のスケジュール

07:00 起床・授乳
8:30-09:45 朝寝
10:00 授乳
11:15-13:45 ランチタイム昼寝
14:00 授乳
15:30-16:45 夕寝
17:00 授乳
18:00 沐浴
18:15 授乳
19:00-22:00 睡眠
22:00 授乳
23:00 睡眠
(間に2回ほど起きたので授乳して寝かす)
*お昼寝時間の上限時間がトータル5時間半。

記載がない時間は、明るい場所で遊ばせる。
うちの場合は、その時間にはベビージムの上で遊ばせることが多かったです。
ちなみに、私はフィッシャープライスのこちらを使用していました。

ミルクを吐いてしまってもさっと拭けるし、汚くなったら下の部分を外して洗えるし便利です。しかも折りたたみなので、じゃまになったときはさっと片す事ができました☆(追記:結果的に、1人目のときは1歳近くまで使いました。2人目も半年くらいまでは使いましたが、上の子が倒したりしちゃうので危なかったので上の子がいない時に使っていました)

1週間しか無いスケジュールですが、次の生後2-4週目のスケジュールに移行するにはステップアップ条件を満たさないといけません。

条件
・体重が3200gを超えている
・出生時の体重まで回復し、1日にだいたい30gの割合で体重が増えている
・お昼寝の時間によく眠り、授乳のために起こさなければいけないことが多い
・おっぱいを飲むのが上手で、25~30分以内に飲みきってしまうことが多い
・以前よりも目覚めている時間が増えて色々なものに反応するようになり、一度に1時間半は無理なく起きていられるようになった

1人目の時は、退院後(生後5日目)から生後18日目まで、この生後1週目のスケジュールをしていたので、このスケジュールでは2週間くらい実践していました。

次のページで生後1週目のスケジュールの感想&悩みについて書いていこうと思います☆→生後1週目の感想&悩み