ジーナ式育児を軌道に乗せる方法


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ジーナ式育児のスケジュールややり方は、こちらの記事(ジーナ式育児とは?)でも書いているように結構厳しかったりします。

そのため、振り返ってみてジーナ式成功したな~て思っている人たちもみんな一度はこんな方法無理だーーーーー!!って思ったことあると思います。現に私もそうでした。。子供2人にジーナ式を行いましたが、2人目でもこの子は無理だ。。って思いましたよ。

この記事では、私がどのように起動に乗せていったかを少し細かく記載していきます。



退院後すぐから行っている方の場合は生後3ヶ月位まで、ある程度の月齢から行った方は導入して3ヶ月くらいまでのやり方になります。

関連記事:いつからでもジーナ式を始めることができる!?その方法は?

①スケジュール通り過ごすように心がける

この「心がける」がポイントなんです。導入してすぐにこのスケジュール通り過ごすことなんて無理で当たり前。なので、心がけるんです。規定時間以外にお腹すいて泣いちゃったら、次の授乳量の半分程度を授乳する。それでも泣きやまない場合はもう少しあげればいい。眠い場合は、トントンでも抱っこひもでもベビーカーでもなんでも用いて寝かせてあげる。

②独り寝は二の次

これに関しては、賛否両論あるかもしれませんが、私はスケジュールが整ってきたら寝る時間に自然に眠くなり独り寝がしやすくなると思っています。なので、スケジュールがグダグダなのに独り寝をがんばってさそうとするとママが疲れるんじゃないかなと思います。

スケジュールがグダグダな時は、寝る時間に既に疲れ過ぎていたり、お腹が空いていたりするせいで、なかなか寝つけないことも多いです。そのため、まずは眠るのを助けてあげていいからまずはスケジュールを心がける。①に戻っちゃいますね。笑。

軌道に乗ってきたら、徐々に手助けを減らしていけばいいと思います。実際、ジーナさんの本でも最初はすぐにベッドに置くとは書いていません。ウトウトしてきたら、おくるみで巻いて・・・と言うように書いています。

③最低1ヶ月続けてみる

おそらくココなんですよね。上手く行かない期間は最初絶対あります。初めて2日で上手く行った、そんなことなんて稀ですし偶然だと思います。どうにもこうにも悩んでしまって藁をもつかむ思いでジーナ式をやってみて1週間、、上手く行きませんでしたっていうのもよく聞きます。もう少し頑張って続けてみてほしいなぁって思います。

ジーナ式育児は、するしないというより、ジーナ式で学んだ知識(起きて2時間で眠くなるとか、泣いていてもすぐ抱っこしたらいいとは限らないとか)を活かすだけで、少しは育児が楽になるんじゃないかなーなんて思っています。




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☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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13件のコメント

  • ほいほいほ

    いつも参考にさせていただいています。

    質問なのですが、産後すぐにジーナ式を始めた5ヶ月の子の睡眠とおくるみについてです。

    スケジュールにはのっているのですが、
    物音に極端に敏感でいまだにスワドルミーの全ぐるみで寝かせています。全ぐるみから半ぐるみへの移行ってスムーズにいきましたか?
    詳しい記事を探したのですが、わからず質問させていただきます。
    あと、もう一つ質問なのですが、子供が起きている時間帯に抱っこひもで出かけると寝てほしくない朝寝と昼寝の間に10分程眠ってしまうんですが、その後はどんな風にスケジュールで調整されてましたか?
    今は全ぐるみなので、最後に目覚めてから1時間後くらいに無理矢理寝かせている状態です。
    スワドルミーを卒業したらこの方法も使えなくなるので、今から頭を抱えています。
    お忙しい所質問ばかりで申し訳ないのですが、よろしくお願いいたします。

    • jina

      コメントありがとうございます。返事が大変遅くなり申し訳ありません。既に解決しているかもしれませんが一応回答してみますね。
      全くるみからの半くるみの移行はスムーズには行きませんでした。この移行期は我慢するしかないかな。いずれモロー反射はなくなるので半くるみでも起きなくなりますが。ただ、生後5ヶ月であればもう既にモロー反射はないのではないでしょうか。むしろ、寝返りで起きてしまうことが多くなってくるので、スリーパーの導入をオススメします。(スリーピングバッグです)

      また、もう一つの質問ですが、抱っこ紐で寝てほしくない時間に寝てしまうというのはよくありますよね。そういう時はそのまま30分ほど寝かして2時間後にまた30分〜1時間位寝かしますが、極力は寝てほしくない時間には寝かさないようにします(前向き抱っこしたり、足をこそばせながら話しかけながら歩いたり)

      参考になれば幸いです。

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