いつからでもジーナ式を始めることができる!?その方法は?


優先的に相談を受け付けます




「生後すぐからでなくても、今からジーナ式を始めることができる?」生後数ヶ月たったお子さんを持つママたちから良く聞かれる質問です。

答えとしては、生後すぐからジーナ式育児を始めた子よりかは時間がかかってしまうかもしれないけど、大丈夫!!この記事では、その理由とともにやり方について書いて行こうと思います。



ジーナ式育児はいつから始めても大丈夫!

私の場合は、妊娠中にジーナさんの本「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 」を読み、生後すぐの退院後すぐから始めました。

里帰りもしませんでしたし、私たち夫婦で育児方法を全て決められる状況だったというのは大きいかも。(いや、日本の普通の育児って赤ちゃんにスケジュールとかあまり聞かないじゃないですか。ジーナさんの言うディマンドフードが主流なので親世代には色々言われそうで。。。)

そのため、生後1ヶ月後とか3ヶ月後とか半年とか・・・今から始めたいけど大丈夫かという質問はよく受けます。回答としては

大丈夫!!

と常に答えています。ただし、ディマンドフードの期間に応じて赤ちゃんなりの寝る時の癖がついてしまっているので軌道に乗るまでは、生後すぐからジーナ式育児を始めた子よりか少し時間はかかるとは考えておいたほうがいいと思います。ジーナ式育児が直ぐに結果が出るような魔法の育児のように、思われることも多々ありますが、それは間違いですのでその点はご注意ください。

関連記事:ジーナ式育児とは?

ジーナ式育児を始める方法

こちらの記事(→ジーナ式育児とは?)にも書いているように、ジーナ式はあくまでも「日中の授乳や睡眠の時間を管理・サポートしてあげることで、赤ちゃんが夜中に目を覚ますのを最小限に抑えたり、1人でも寝付くことができるようになる」であり、生活リズムを整えることの付加価値として生まれるのが夜通し寝や1人寝だと私は思っています。

そのためまずはじめたばかりの人は、一人寝から始めるのではなく、

寝る手助けをしてもいいからまずはスケジュールを整え、毎日同じスケジュールで過ごすこと

を心がけてみてください。生活リズムが整ってきたら、今までの寝る癖(添い乳や抱っこ等)というものを取り除いていくというステップになりますが、ちゃんとリズムができてくると、おそらく寝付くのが早くなってきていると思います。そうなるとあとは少しずつその手助けの方法や時間を減らしていくということになっていきます。

最初から全く手助けをせず、泣かせっぱなしっていうのは大人も子供も精神的に疲れるだけです。まずはスケジュールを守ることからはじめてみてください。




☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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2件のコメント

  • wata

    はじめまして。
    生後8ヶ月の男の子の母です。

    産後、定着する前にジーナ式を断念、
    動き始めた生後4ヶ月後からトントンが効かなくなり、ずっと添い乳で寝かし付けていました。

    とにかく生まれてからずっと
    長く寝るのが苦手なようで、いまだに1時間半〜3時間の間隔で起き、睡眠不足から
    母子ともに生活リズムが乱れまくってしまったのを反省し、今になって再度ジーナ式を始めました。

    8ヶ月にもなって…
    今更添い乳の癖も付いているのに…と
    思いつつこちらの投稿を見て、
    いや、始めるのに今日より早い日はない!と
    とりあえず生活リズムを整えることを
    1番の目標にやっております。

    1週間ほど経って、相変わらず
    添い乳、短時間で起きますが
    朝寝、昼寝はスケジュール通りの時間に眠くなり、勝手に起きることが多く
    本当によく考えられたスケジュールなんだなぁ…と感じています。

    生活リズムが整い出したら、
    徐々に添い乳もなくしていけるように
    していきたいと思います。

    時間はかかりそうですが…
    いつか息子も私もしっかり、ぐっすり眠れる日が来ると信じて気長にがんばります。

    また、blogを参考にさせていただきます。

    お二人の育児に、仕事にお疲れさまです。
    本当に尊敬いたします。そして、
    参考になる、素晴らしい記事を
    ありがとうございます ^_^

    • jina

      コメントありがとうございます。すごい!そうですよね、始めるのに今日より早い日はない!名言です!
      いえいえ、私もまだまだ半人前なのに偉そうな記事を書いてしまってます。。。。少しでも皆さんの参考になればと思っています。
      また、何かありましたらお気軽にコメントくださいね。
      添い乳も徐々になくなっていければいいですね。
      今後ともよろしくお願いします。

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