ジーナ式育児の授乳で守るべき重要なこと
- 2019.01.09
- 更新日2019.12.27
- ジーナ式育児とは
この記事では、ジーナ式育児の授乳で守るべき重要なことがらを書いていこうと思います。私の場合は基本的に母乳が主だったので、これから書くことはほぼ母乳に関することになりますので、それについてはご留意ください。
授乳間隔をきちんとあける
授乳間隔がしっかりと開いていないうち(3時間未満とか)に、また授乳をしたりすると次の授乳で足りなくなってしまいます。そうすると、そこで足りないからまたすぐに欲しがって・・・・とスケジュールが大きくずれて行く原因に繋がっていきます。
また、赤ちゃんのちょこちょこ飲みの習慣がついてしまうことも挙げられるかと思います。
授乳間隔を十分にあけてあげることで、下記ができるようになってきます。
・赤ちゃんがまとめて飲むトレーニングをする
・ママ側もおっぱいも必要量ちゃんと作れる
月齢が浅いと体力もあまりないので、ちょこちょこのみになってしまうのは仕方ないと思いますが、できる限りまとめて飲むように日頃から気をつけることで段々とまとめのみができるようになってくると思います。
ただし、この際注意することとして、やっぱり低月齢時などやまだまとめのみができるようになっていない場合などは、規定時間以外にお腹すいて泣いちゃうこともあります。ジーナさんも、低月齢でお腹がすいて泣いた場合は規定時間外でも授乳しましょうって言ってるんですが、ここで母乳あげちゃうと次の授乳で足りなくなっちゃうんですよね。
そんな時に私は、母乳を搾乳したものやミルクを次の授乳で飲む規定量の半分くらいをあげるようにしていました。母乳を増やすためには良くないんだろうけど、足りなくなってまた起きてって頻回になるのが嫌だったんですよね。。。
後乳をきちんと飲ます
- 母乳は最初に出るサラサラのものが前乳、その後に出るカロリーが高く濃い乳が後乳
- 後乳を飲むことでお腹に貯まり授乳間隔があく
- 前乳ばかり飲んでると黄昏泣きを引き起こす
- 人によって後乳が出てくる時間はまちまちかもしれませんが、きちんと片方の乳が空になるまで飲ませれば後乳も飲んでくれてるでしょう。
・・・らしいんです。そのため、ジーナさんは「出産後初めのうちは片乳を最低25分吸わせる」ことを推奨しています。しかし、これがきつくて。。私は生後すぐ諦めました。(→参考記事:【1人目】生後1週目の感想&悩み)
ただし、ちゃんと片乳が空になってからもう片方に移動するようにはしていました。空になった感覚というのは、私の場合はおっぱいがスカスカに柔らかくなりました。参考になれば幸いです。
起きた後10分間、ちゃんと目を覚ましてから授乳をする
授乳中に眠ってきちんと飲まないのを防ぐためです。ベビースケールを使用していたので分かるんですが、うとうとしてる時に飲ますとほとんど飲んでないです。そのため、ちゃんと起こしてから飲ますようにしていました。
ただし、低月齢の場合やお昼寝がちゃんと出来なかった時は、起きた10分後に授乳をしても眠くなってしまうときがあります。そのような場合は、オムツを開けたり〆たりしたり、足をコチョコチョしたりしてちゃんと起こしてから、飲ませるようにしていました。
1日1回哺乳瓶を使う
生後すぐの2週間で哺乳瓶を使うかどうかでその後、哺乳瓶嫌いになるかどうかが決まるようです。
私の場合、1人目のときの産院が、ちゃんとママが体力回復しましょうっていう病院でしたので、夜中はミルクを飲ませてくれていました。そのため、生後すぐから哺乳瓶は使っていました。ちなみに、使っていたのは母乳相談室です。
退院してからは、夜22時の授乳で旦那に哺乳瓶で飲ませてもらうようにして旦那にも授乳参加をしてもらってました。そのおかげで、私も早く寝れるし、旦那も飲ませる事で愛情も湧くし、赤ちゃんも哺乳瓶嫌いにならないし、良い事づくし!ちなみに、哺乳瓶嫌いになった事は1回もありませんでした。飲みが悪いなーって思って乳首のサイズを変えたら飲んだって事はありましたが。
次の授乳では最後に飲んだ乳から飲ます
これは、ジーナ式育児だけとは限りませんが。。毎回同じ方から飲ませてると、最初に飲ませてる方ばかり空になっておっぱいをもっと作ろうとして大きさが変わってきます。前の授乳で最後に飲んだ方はおそらく空になってないと思うので、それから飲ませれば、その乳も空になって均等におっぱいが作られます。
私は、ジーナさんが最初の方のスケジュールで推奨している搾乳はほぼしませんでした(→参考記事:【1人目】生後1週目の感想&悩み)。手動の搾乳機を買ってたけど、手が痛くなっちゃって。。。もしちゃんと搾乳を実践したいのなら自動をお勧めします!→電動搾乳機
以上、授乳についてつらつらと書いてきました。賛否両論もあるかと思いますが、私と息子に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆
ミルクはウォーターサーバーを導入すると本当に便利!お湯も水も一発です。おしゃれなこれはブロガーさんもよく利用されてますよね。これにすればよかった・・泣。
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こんにちは。
生後4週目の女の子のママです。
初めての育児で毎日試行錯誤しながら奮闘しています。
私は今、母乳(搾乳したものを哺乳瓶であげることもあります)とミルクの混合授乳をしているんですが、混合授乳でもジーナ式は可能でしょうか?
今、私は一般的な育児書や病院での指導に沿って、3時間おきの授乳ペースを中心に、欲しがるときは欲しがるだけ(寝落ちするまで)授乳、授乳後は搾乳、夜寝る前や疲れているときにはミルクをあげています。
うちの子は入眠までに時間がかかり、一時間以上抱っことベッドを繰り返すことも多いです。
世の中のママたちの悩みとは逆に夜中は起こさないとね続けてしまい、12時~6時くらいまでぐっすりです。
毎日こちらが夜中に無理やり起こして授乳するか、一緒に寝過ごしてしまい、私がたまたま朝ハッと起きて脱水症状起こしてないか見に行くこともありヒヤヒヤです。。
新生児なのにすでに夜中まとまって寝る我が子が逆に心配です。
引越等の兼ね合いがあり、コメントの返信が大変遅くなり申し訳ありませんでした。
生後1週目の方で返信しますね。
jina様はじめまして。現在生後3週間の赤ちゃんを育てています。
一昨日からこちらのサイトとジーナ本をにらめっこしながらジーナ式(1週間目)スケジュール
を始めてみました。
そのなかで、お聞きしたいことがありコメントさせていただきました。
よくこちらのサイトやジーナ本に、あげる母乳について「規定量」や「指定の量」といった記述が
出てきますが、具体的にはどのくらいの量でしょうか。
例えば、「夜22時の授乳で旦那に半分は哺乳瓶で飲ませてもらうようにして旦那にも授乳参加を
してもらってました。」とありますが、この半分の量というのはどうやって量るのでしょうか。
もちろん週数の違いや個人差はあると思いますので、考え方だけでもお教えいただけませんでしょうか。
現在、母乳とミルクの混合でやっており、ぜひ参考にさせていただきたいので、よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
規定量とは、感覚としては両母乳が空になる量ですかね。また、p82に1ヶ月目までのミルクの量が参考として書かれていますし、(私の感覚では多いですが、、、)各スケジュールでも1日トータルで◯◯mlを取るようにしましょうとかも記載があるかと思いますので、そちらが本で言う規定量です。
そのため、私が言っている「夜22時の授乳で旦那に半分は哺乳瓶で飲ませてもらうようにして旦那にも授乳参加をしてもらってました。」は、片乳のみ直母としていました。(もう片乳は搾乳)残りのミルクなり搾乳は、いつも22時の授乳で平均的に飲んでいる量-直母で飲ませた量を用意して飲むまで飲ませていました。(日によって飲む量は変わるので、残したり追加したりしてましたが)
うちの息子は生後3週〜生後半年までレンタルをして、哺乳量を図っていたので、そちらを参考にされても良いかもしれません。各スケジュールの感想の箇所に記載しています。
参考になりましたでしょうか?
生後10カ月の男の子の事で教えてください。
ジーナ式のスケジュール通りにはなってませんが、夜の寝かしつけは自分で寝付くようにし、20時ぐらいにベットにつれていくと自らゴロゴロしながら寝てくれます。
なのに夜中の2時頃に泣いて起きます。寝言泣きかと様子を見てもお座りしてしまい、再び寝入る事が出来ず授乳します。
添い乳ではありません。授乳を終えポンとベットに置くとまた寝る感じです。
朝まで寝てほしいのですがどうすればいいでしょうか?
コメントありがとうございます。遅くなり、申し訳ありません。
10ヶ月ということなので、お腹が空いているのではないでしょうか?3回食は初めていますか?もし、初めていないなら初めてみる、初めているなら量を増やしてみる、をしてみたらどうでしょう?
それか、うちの子もそうでしたが、奥の歯が生えていてむず痒いのかもしれません(ただ、うちはその時は泣くだけで欲しがりはしなかった)。歯が原因であれば、数日たてばまた元に戻ると思いますよ。
参考になれば幸いです。