生後6-8週目を実践してみての悩み&感想
☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。
生後6-8週目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。この時期の一番のイベントは、1人目の時に初の夜通し寝に成功!!したということ。この時期の、ほーーんと終わりの方に朝7時まで寝てくれるようになりました。
次男はこの時期に尿路感染症の疑いで1週間近く入院してしまい、スケジュール通りにできないこともあったためかこの時期ではまだ夜間授乳が1-2回ありました。仕方ないですね。なんもなくて本当に良かったです。
生後4-6週目のスケジュールから続いている悩み
☆生後4-6週目の悩みや感想はこちらをご参考ください。→生後4-6週目を実践してみての悩み&感想
赤ちゃんが長い時間起きていられない
これも特に夕方が難しかったです。夕寝が16時半〜15分のみに変更になりましたが、前回のスケジュールの16:15〜もなかなか守れなかったのに無理ですよね。16時以降はやはりすごく眠そうで、16:15くらいから寝かせていました。ただ、1日のお昼寝合計の上限時間は守るようにしていました。
昼前の授乳時間を10時→規定時間(10:45)にずらせることが難しい
これは、まだまだ無理でした。10:30でも難しいのに10:45なんて到底無理です。この時期は、伸ばせても10:30まででした。前回の感想の箇所で書いたように、朝寝から起きたらベビーカーや抱っこひもに入れて買い出しなど散歩に行くことで気が紛らわしたりすることが多かったです。
規定時間より早めに授乳するときには、ランチタイム昼寝前にお腹が空いてしまって眠れなかったり、規定時間まで眠ることが難しかったりする事があるので、ランチタイム昼寝前に規定外ですが飲ませたほうがいいというのも同じですね。
明け方に授乳をしてしまうと朝がグダグダになってしまう
これに関しては、ほぼこの時期には悩みではなくなりました。夜中に一度起きたとしても6時すぎくらいまでは起きなくなりました。そこから6:45までは少し泣いても放っておくと再入眠することもあるし、どうにかこうにかだましだましして6:45まではうたた寝程度をさせています。ただ、そういう時は規定の朝寝時間より前に絶対眠くなるので早めに朝寝に行かせるようにしていました(だいた8:15-8:30頃〜)。
半くるみで寝かせるのが難しい
難しいというか、勇気がないというか。。。ジーナさんは、ランチタイム昼寝と19時からの就寝では半くるみと書いていましたが、私は半くるみにすると途中で起きちゃうんじゃないかという不安から、朝寝と夕寝のみ半くるみでお昼寝させていました。
新たな睡眠に関する悩み&感想
外出先で長時間眠れない(ベビーカー除く)
この頃から子育てセンターにも顔を出すようになったんですが、、、イベントをやってるのがだいたい朝の11時からとかなので12時近く(ランチタイム昼寝の時間)になると眠いけどベッドじゃないから寝れなくてグズグズ・・・。抱っこ紐でも30分くらいしか寝れないから起きてからグズグズ。。ママ友とランチ行きたいのに~~!!って悩んでました。
対策として、長男はベビーカーだと長時間寝てくれることが多かったので、ベビーカーが入れるレストランに行く時に一緒に行くようになりました。他の子は、子育てセンター(座敷)や抱っこ紐で長時間寝てたりしてたのに、うちの子は寝られなかったんで少し悩みましたね。ジーナ式をしていると他のママさんとの交流がしにくいっていう感想を読んだ事があるけど、こういうところなのかなーなんて思います。基本的に、暗い静かな部屋で寝かすようにしているので外では赤ちゃんが慣れていないんですよね。
ただ、今振り返ると、ランチタイム昼寝の時間に30分くらいしか寝られなければ夕方に少し長めに寝かせれば大丈夫な時もありました。この時は毎日毎日スケジュールに従おう従おうと頑張りすぎてたなと反省しています。たまには少しスケジュールからずれる日があってもいい。基本的に同じスケジュールで過ごすっていう事が大事なんだと思います。
初の夜通し寝に成功!(1人目のとき)
これは本当に嬉しかったですね!対策として一番役立ったのは、「22時に起こしてから、1時間半くらいは起こしておく!!」だったように思います。
この時期はベッドに連れて行くと数分で寝るようになっていたので、22時に起こしてがっつり旦那と遊んで、23時くらいから授乳して寝かせていました。ただし、7時まで寝るようになったって言っても6時半ころからはウニウニ言い出すし、実質的に親が眠れたのは0時から6時過ぎまでです。でも、とっても体は楽になりました!!!!!何もしてなくてもこの時期になると夜通し寝る子が出てくるって聞くので本当にジーナ式のおかげかはわかりませんが、信じた瞬間でした。笑
ちなみに夜通し寝に成功する前に、下記のような前兆みたいものがありました。
①23時の授乳
・必ず起こしている(自分では起きない)
・眠いのか授乳量は他の時間に比べると少ない
②夜間授乳
・お腹空いてるけど寝たい!って感じで、ギャン泣きはせず、ぐずって寝ての繰り返し
・飲んでいてもすごい眠そう
③朝7時の授乳
・あまり飲まず興味なさそう
でした。夜間授乳がなかった初めての朝7時の授乳量は直母でまさかの170ml!!!よく飲めるなぁ・・なんて思った記憶があります。笑
ただし、この方法は2人目ではうまくいきませんでした。。→生後8-12週目を実践してみての悩み&感想
生後6-8週目の授乳量
1人目のときの生後6-8週目の授乳量
生後6,7週目の授乳は7:00、10:45、14:30、17:00、18:15、22:30、プラス夜間授乳が0-2回ありました。夜間は起きたとしても4-5時辺りでだんだんと遅くなって来てくれ、最後には夜間授乳がなくなりました☆
*値は規定時間の2週間の平均値です。灰色は、規定以外の箇所での授乳。授乳量なので直母、搾乳、ミルク全てがっちゃんこです。ミルクは、22時半の授乳で少し足すのみ。朝採取した搾乳は18:00の授乳で使用。
2人目のときの生後6-8週目の授乳量
生後6,7週目の授乳は7:00、10:45、14:30、17:00、18:15、22:30、プラス夜間授乳が1-2回ありました。夜間授乳は3-4時くらいと5-6時過ぎでしたが、2回目はほぼ飲む気なしでした。
最初に書いたように、入院していたため1週間分の記録しかありません。
この時期は、ようやくジーナ式の効果が見え始めたスケジュールでした。外にあまり出られない今までの時期(生後2ヶ月くらいまで)を利用して、徹底的にスケジュールを守って赤ちゃんに生活リズムを教えるのがジーナ式の要な気がします。ジーナ式は結構続けるのが大変なんですが、やっててよかったジーナ式と思えるよう頑張って続けてみてほしいなと思います。
*私と息子達に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆
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jana様
はじめまして。
ジーナの本を友人に勧められて生後2週間あたりからスケジュールを実践しています。
壁にぶち当たってはこちらのブログに訪問し参考にさせていただいております。
現在は生後7週目となり今日こそ夜通し寝てくれます様にと願いながら最近は日々を過ごしております。
jinaさんのお子様と同じ様に自ら19時にベットへ行き朝7時まで寝てくれるようになるために今の時期にしっかり生活リズムを身につけさせたいと考えておりますが、なかなか思うようにいかず是非アドバイスをいただければと思いコメントさせていただきました。
「正しい寝かしつけ」について
子供がギンギンに目が開いており眠るような気配がない場合でも時間になったらベビーベットへ連れて行きましたでしょうか。
私の場合、抱っこしてゆらしたり、背中をポンポン叩いたりして子供が眠くなってきたらベビーベットへ連れていっています。しかしこのような行為は誤った寝かしつけに当たるのではないかと不安です。
jinaさんは上記のようなケースの際はどのようにしておりましたでしょうか。また、寝る時間の前に眠そうにしていたら時間が来る前にベビーベットへ連れて行っていましたでしょうか。
「遊びの時間について」
子供が起きている時はどのようなことをされておりましたでしょうか。
私の場合、授乳時間がせいぜい10分おむつや着替えなどをしても起きている2時間のうち30分程度です。そのため遊びの時間が最大1時間半あります。ベットメリーやベビージム、本の読み聞かせ、歌遊びなどをするのですが間が持たず力尽きることが度々あります。後半は疲れて抱っこしたまま携帯をいじったりテレビを見たりします。しかも子供も疲れてきて眠いけど寝れないのか座っているだけだとぐずり、結局ゆらゆらと寝かしつけに入ってしまいます。
子供の起きている時間帯はどのように過ごされていましたでしょうか。
「外出の頻度」
このシルバーウィークで外出をしたりしていたためかスケジュールがぐっとズレまくってしまい凹みました。外出はどの程度されていましたか。
長文となり申し訳ありません。
お忙しいと思いますので全然お手隙の際で構いません。
お返事お待ちしております。
引越等の兼ね合いがあり、コメントの返信が大変遅くなり申し訳ありませんでした。
このブログが参考になれば幸いです。さて、下記に私が思うコメントをつらつら書きますね。
「正しい寝かしつけ」について
うちの場合は、目がギンギンでも時間になれば連れて行っていました。眠くなさそうでも、意外に暗い寝室に連れて行けば眠そうなしぐさ(目をかいたり)をしていたことを覚えています。
ただ、少し眠くなるようにあやしたりしても変な寝かしつけにはならないんではないかなーとは思います。あくまでも、眠る直前までしてしまうと良くないというだけで、少し手助けするのは問題ないかと。
「遊びの時間」について
基本的に、うちの息子は月齢が低い時は、スケジュール通りに起きていることが難しかったのを覚えています。うちの場合は、
・起きてすぐ→オムツ替え+授乳(15分くらい)
・ベビージムでゴロゴロさせておく(30分くらいはジロジロ見たりしてたので、家事をしたり声掛けしたりしてました)
・起きて1時間たつくらいから眠くなりだすので、足をキックさせたりこそばせたり、スキンシップを多めにしてました。
・1時間半くらいでどーーーしても眠くなってしまった場合は、スケジュール前倒しで寝かせてました。
こんな感じで、眠そうなときはスキンシップ多め、歌やテレビ多めにしてましたね〜。そのうち、全然起きてられるようになりますよ☆
「外出の頻度」について
生後3ヶ月になるくらいまでは、スケジュールを守ることを常に心がけてましたので、あまり外出はしてませんでした。。これが結構辛かった、、、
ただ、合間を見てスケジュール内で下記のように外出してました。
①朝寝が終わったあと、ランチタイム昼寝まで:児童センターとかのお話し会に参加
②朝寝、夕寝はちゃんとベッドでさせ、ランチタイム昼寝のみ外出時にベビーカーで。(①の続きとかでランチ行ったり)
もう少し大きくなってくると、多少連日の外出でスケジュールが乱れても、すぐに元に戻るようになると思いますが、このくらいの時期は外出もスケジュールが守れるような形ですると一番良いのではないかなーとは思います。
参考になりましたでしょうか?
jina様
お返事ありがとうございます!
正しい寝かしつけについては癖がついてしまわないか不安だったので手助けするくらいならとアドバイスを聞いて少し肩の力が抜けました。ありがとうございます。ただ少し癖付いてしまっているような気もするのでゆらゆらしたりする時間を短めにしてベットに寝かせるようにしたいと思います。
また遊びの時間をどうしているのか気になっていたので聞いてよかったです。起きていられるのが1時間くらいみたいで眠くなるとグズって泣いてしまうので。こっちから先回りして積極的に一緒に遊んでみるといいんですね!もういいや寝かしちゃえと最近寝かしてしまい結局スケジュールが乱れまっていました。またスケジュールを参考にしつつ頑張ってみます!
外出は不安ですがjina様のやり方を参考にしつつ自分なりの決まり事を考えてみてあまり変動のないようにしたいと思います!また質問させていただくこともあるかと思いますが、宜しくお願いします!!
返信が遅くなることもありますが、なんなりと聞いてください☆
Jina様
初めまして、みおんと申します。うちには生後9週目の息子がおり、3週目からジーナ式を取り入れています。
こちらのブログと以前書かれたアメーバのブログ、大変参考にさせて頂いてます。
質問なのですが、規定時間起きていられないときはスケジュールを前倒しにしたとありますが、その場合は就寝時間も早くなったのですか?
うちの息子は起きて1時間するとぐずぐずし出し、もって1時間30分ほどです。
昼寝の上限を守ると、スケジュールがどんどん前倒しになります。
今は4.5時間の上限でやっていますが(これでも厳しい)、起きていられないので、次の段階のスケジュールへ進めるのが難しいです。
Jina様はどの様にされていましたか?お忙しいとは思いますが、アドバイス頂ければと思います。よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。返信が遅くなり申し訳ありません。サイトが参考になっていること良かったです☆
さて、スケジュールの前倒しですが、お昼寝時間で相殺されたりして夕方辺りにはずれても30分くらいじゃありませんか?その程度なら18時半前くらいから就寝させたりというのはしていました。また、ランチタイム昼寝でガッツリ寝た(3時間とか)際は夕寝を短くしたりもしていましたね。
もし、まだ起きている時間が短い等あるときは、無理して次の段階のスケジュールにうつらず今のスケジュールがある程度沿うまでそのスケジュールのまま過ごされるといいかもしれません。
(うちの子も、小さめだったということもあり1,2週間規定のスケジュールから遅れるというのは良くありました。)
参考になりましたでしょうか。