明け方起床 | Smile育児〜ジーナ式〜

生後4-6週目を実践してみての悩み＆感想

☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール（予定表）をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。生後4-6週目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。この時期は、産んでから一ヶ月、疲れが出てきているときですね、ジーナ式の効果もまだ出てきていないだろうし、辛い […]

生後6-8週目を実践してみての悩み＆感想

☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール（予定表）をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。生後6-8週目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。この時期の一番のイベントは、1人目の時に初の夜通し寝に成功！！したということ。この時期の、ほーーんと終わりの […]

生後8-12週目を実践してみての悩み＆感想

☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール（予定表）をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。生後8-12週目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。ようやく1ヶ月間同じスケジュールになりますね。 1人目の際は、前回の6-8週目の最後の方に夜間授乳がなくな […]

生後4-6ヶ月目を実践してみての悩み＆感想

☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール（予定表）をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。生後4-6ヶ月目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。夜通し寝が続いていた中、寝返りや歯の生え時、離乳食の開始時期が近づいてきたなど、成長が訪れ始めて新たな悩み […]

生後6ヶ月目を実践してみての悩み＆感想

☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール（予定表）をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。本記事では、生後6ヶ月目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。ジーナ式のスケジュールでは、生後6, 7, 8ヶ月は3回食が落ち着いてからのスケジュールになってしまっているので、実際に3回食が始まるまでの1-2回食の間は生 […]

生後7-9ヶ月目を実践してみての悩み＆感想

☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール（予定表）をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。本記事では、生後7-9ヶ月目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。ジーナ式のスケジュールでは、生後6, 7, 8ヶ月は3回食が落ち着いてからのスケジュールになってしまっているので、実際に3回食が始まるまでの1-2回食の間 […]

明け方や早朝に起きてしまった場合のジーナ式育児のスケジュール調整方法

体内リズム的に、5-6時辺りの明け方は起きやすい時間になってしまう、特に早く日が昇る夏は特にですよね。ジーナ式育児は7-19時のスケジュールがデフォルトなので、早く起きてしまうと1日のスケジュールがずれてしまい、困ることが多いんですよね。良く当サイトにも「どうしていますか？」というコメントを貰うことが多いです。当記事では、規定のジーナ式の起床時間（7時）よりも早めに起きてしまった場合の私が行って […]