寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法
- 2022.02.07
- 【質問】授乳について 【質問】睡眠について よくある質問
この記事では、よくある質問の中から、「寝かしつけで泣いてしまった場合の対処法」、「寝ている最中に泣いて起きてしまった場合の対処法」を私の経験から回答していこうと思います。
考えられる原因から対策を私は変えていましたのでそちらも合わせて回答していきますね。
ではまず質問から。
初めまして。生後2ヶ月半の息子を育てている新米母です。ジーナ式の本を実行するにあたり、色々ネットで調べてるうちにこちらのブログを見つけました。本だけでは不足している情報がいっぱいで日々参考にさせて頂いてます!エクセル表もダウンロードさせて頂きました。ありがとうございます。
一つ困ってることがありコメントしました。寝かしつけや起きてしまった時はどのように対処されてますか?お昼寝も就寝前も結構泣きます… しかも起きる時は基本大泣きなので困っております。本人が目を覚ますまでとは泣かせっぱなしなのか、抱っこしてあげて目があくまで待つのか毎回悩みながら結局抱っこしてしまってます。もしよかったらアドバイス頂けるとうれしいです。よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。生後二ヶ月って一番大変な時ですよね。アドレナリンが出ている生後1ヶ月は元気にやれるんだけど二ヶ月くらいになると疲れてストレスも貯まってくる・・・。少しでもお体休ませてくださいね。
さて、このような質問はこちらの方以外からも多く問い合わせがありますので、私の経験を元に記事にしてみました。まずはこちら。
寝かしつけ中に泣いてしまう場合
ジーナ式は、睡眠と授乳を切り離しているため、起きる→飲む→遊ぶ→寝るのサイクルになっています。そのため、寝入る際に泣いてしまう場合は、①疲れすぎて眠れない場合と②お腹が空いてて眠れない場合に分けられる事が多いかなと思います。私はその場合は下記のようにそれぞれ対応していましたので参考にしていただければと思います。
①疲れすぎて眠れない場合
見分け方:眠いけど眠れない。目を瞑って泣いている(涙はさほどない)、泣いたり泣き止んだりを繰り返すなどといったことが私の息子たちは多かったです。
対処法:数分くらいベッドに置いて様子を見ていたら勝手に泣き止んで眠る時もあった
⇒泣き止まないときは縦抱っこして(抱っこすると泣き止む事が多い)→赤ちゃんを寝るときの姿勢のように水平にして少し揺らして(水平にすると泣きそうになるけど少し揺らすとまた寝そうになる)→赤ちゃんに覆いかぶさるようにしながら(体を密着させながら)→ベッドにそっと置く。
泣き止まないときの対処法は時間にすると5分程度。最後のベッドにそっと置く時に、目を開けちゃって数秒泣く時もありましたが、そのまま覆いかぶさるように置いて、そのままの体制で様子を見ているとすぐ寝ることが多かったです(腰は少し痛いです、、)。
この対策をしても、泣いて寝つかない場合は、おそらくお腹がすいているのかなと思います。⇒②へ
②お腹空いてて眠れない場合
見分け方:多くの場合は、涙ぼろぼろ流しながらぎゃーぎゃーとギャン泣きが多かったです。たまに、①の泣き方なんだけど対策をとっている途中に完璧に起きちゃって②の泣き方になることもありました。
対処法:お昼寝なら、お昼寝後の規定量の半分くらいミルクを飲ませるか、母乳なら片方の母乳を飲ませる→飲み終わったらベッドに置く。
お腹が空いているときは、だいたい満足すると泣き止んでそのままで一人で寝ることが多かったです。
お昼寝or就寝中に泣いて起きてしまった場合
お昼寝の場合は、私の子供達の場合はほとんど「寝かしつけ中に泣いていしまう場合>②お腹が空いてて眠れない場合」と同じ泣き方が多かったです。もう飲ませるまで泣き止むことはなくギャン泣き。そのため、対処法は②と同じ。
また、方程式のようなものもあって、経験則ですが寝た時間によって下記の原因のパターンが多かった印象です。
・30分で起きてしまう場合:疲れすぎ
⇒数分様子を見る→泣き止まない場合、①疲れすぎて眠れない場合と同じ対処法を取ることが多かった
・60分で起きてしまう場合:お腹が空いている
⇒②お腹が空いてて眠れない場合と同じ対処法を取ることが多かった。
・90分で起きてしまう場合:もう眠くない
⇒そのまま起こすことが多い。というかもう寝ません。w。時間はずれてしまいますが諦めていましたね。
夜中に起きてしまった場合は、疲れすぎのことも多く、様子を見ていると泣き止んでまた一人で寝ることも多いです。このときに注意なのは、様子を少し見ること。泣いたからと言ってすぐに駆け寄ると完全に起こしてしまうこともあります。寝言だと思って2-3分程度様子を見てみようかなと思っていました。
少しでも参考になればいいなと思います。
ミルクはウォーターサーバーを導入すると本当に便利!お湯も水も一発です。おしゃれなこれはブロガーさんもよく利用されてますよね。これにすればよかった・・泣。
- 前の記事
日中起こすのが大変。どうしたらいい? 2022.02.06
- 次の記事
記事がありません
ジーナさま、回答ありがとうございます!
ちょうど1ヶ月検診で体重の増加が少なくて、ミルクをもう少し足すよう言われて、足してみたところ、お昼寝時間前に授乳なしで寝てくれることが増えました。
初めのころは、スケジュールから外れて途方に暮れることもありましたが、起床とお風呂と就寝と守れていて、夜ちゃんと寝てくれたら、良し!と少し開き直りました。じゃないと、心が折れてしまいそうで・・・
また、何か不安なことが出て来たら、相談させてください。ありがとうございました!ジーナさん、春に二人目のお子さんをご出産予定なんですね。どうぞ、お身体大事になさってくださいね。
コメントありがとうございます。お、やはり少し足りなかったのですかね。良かったですね!
そうそう、私もそうでしたがスケジュールスケジュール・・・と最初のうちから思っちゃうとこっちも大変になってきちゃうので、最低限守るところだけ守れればいい!って言う日も作っていいと思います。
ありがとうございます。二人目もまた色々書いていきますので良ければ読んでくださいね☆
いつも参考にさせて頂いています。
3か月半の子どもを育てています。
ランチタイム昼寝についてですが、
30-40で起きたり1時間半で起きたりと安定せず、2時間しっかり寝ることはありません。
静かにしてもダメだったり、就寝前にミルクを足したり、途中起きてから足したり、それでも飲まなかったり飲んだり…試行錯誤し、それで寝たり寝なかったりの日々です。たまーーに自力で再入眠もあります。
なんで寝ないのだろう、、と考えすぎてしまうので、私なりに
今は朝寝も45分しっかりするし(2時間起きてられないので、削れない)かと言って2時間しっかり寝るほど活動もしてない。これから朝寝が短くなって、動き回るようになると2時間寝るだろう!
と開き直っていますが、jinaさんの経験上、上記のことが当てはまったりしますでしょうか?(^_^;)
開き直るものの、ジーナ本に
間違った寝かしつけで再入眠できなくなる、と書いてあり戦々恐々しています…(寝かしつけはベッドに置くだけですぐ寝てくれるので、変な寝かしつけではないと思いますが…)
お昼寝をしっかりしてくれた方が夕方の機嫌がいいので寝て欲しいな~という気分です。
なんとかして寝かしつけて、今は昼寝の時間だよ、と教えた方がいいのでしょうか?何してもダメな場合、起こしてもよいのでしょうか?また、朝寝を削るとよい時期なのでしょうか?
いつか寝てくれる、で何も策を講じないで、癖になってしまうのが不安です。
コメントありがとうございます。
3ヶ月半くらいなら、体力も少しついてきた頃ですよね。確かに、寝返りを始める前くらいは少し眠りが短い時もあった気もします。そして、寝返り等頑張り始めるとつかれるのか寝る。笑
少しでも起きた状態でベッドに置いており、1人で眠るのであれば変な癖はついていないと思いますよ☆また、もし癖がついてしまっても1週間位でまた元に戻ると思いますのでそこまで戦々恐々としなくても大丈夫です☆
何とかして今寝かしつけを頑張ってもいいのかもしれませんが、私なら朝寝を削るか、朝寝の後に刺激を求めてお話し会とかに行くか、ランチタイム昼寝で起きてしまった場合は諦めて起こしておくか(その代わり夕寝を長めにする)のどれかにしますね。やはり、お話し会とかに行きだすと刺激があってよく寝てくれた記憶があります。逆に刺激がありすぎて寝ながら泣くってこともありましたが。。。
参考になりましたでしょうか。
ご回答ありがとうございます。
またもや失礼します。
ジーナ式をしていると一番怖い言葉が『癖になる』で、45分で起き続けてそのスタイルが癖にならないか、起きてから再度寝かしつけの抱っこやトントン、オルゴールや授乳が癖にならないか、とそればかり気にしてしまいます^^;
特に我が子は朝寝、ランチタイム昼寝、夕寝とも30-45で起きてしまいます。昼寝で短かった分は夕寝で調整なども難しいもので…再入眠に限っては、親の手を借りなければもう自力で寝付けないのかな…と諦めていました。(ロボットみたいにその時間で起きるので、いつも先回りして起きる様子を眺めているくらいです!笑)
けれど子も成長しますし、jinaさんのおっしゃる通り、色々練習して疲れて寝るかもですね(^^)
お昼に休憩できないのは辛いですが…お出かけ等も積極的にして、頑張ります!
以下、改めて質問です。
1、朝寝を短くする、ということは昼寝の時間をはやめ、ランチタイム昼寝を長めにとるということでよろしいでしょうか?
2、jinaさんがされている、4、5分かけての抱っこでの寝かしつけは完全に寝入るまで抱っこされますか?うつろぐらいで置かれますか?(うつろで置くと、だいたい背中スイッチが作動します…)
3、jinaさんは就寝前に絵本を読まれると拝見しましたが、何ヶ月頃から、どんな流れや状況で読まれますか?我が家はお風呂後は、興奮をさけるため着替え~授乳もすべて暗がりの中でします。けれどいずれは入眠儀式踏まえ、絵本を読んであげたいなーと思っています。明るい部屋で例えば、お膝や床でされますか?ベビーベッドの中だと、自分が横になるのも、そばでひざ立ちするのも狭くて、どうしたものやら、といった形です。
ご出産控えたお忙しいときに何度も申し訳ありません!よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
早速質問の回答ですが、
1. ランチタイム昼寝の時間を早めて長めにするということではありません。朝寝の開始時間を伸ばすor朝寝で起こす時間を早くして、朝の起きている時間を伸ばし、通常通りのランチタイム昼寝開始時間に寝かせることで、規定時間(14時)までランチタイム昼寝をしてもらうということです。
2. この記事の「①疲れすぎて眠れない場合」の対処法の時のことですよね?であれば、うつろくらいで置いていました。覆いかぶさるようにしてベッドに置き、すぐに背中の手を抜かずに少しトントンしてから背中の手を抜いても背中スイッチが入ってしまいますか?
3. うちの息子は、お風呂後の授乳時間はすぐに眠くなってしまっていたので、暗い寝室ではなく普通の明るめの部屋で行っていました。そのため、その流れで絵本等も読んでいたので、、、。ただ、刺激を与え過ぎないよう静かめにはしていました。また、膝の上や抱っこにしていると寝てしまうので、大体は生後2ヶ月位から床に寝かせて(座れるようになったら座らせて)絵本を一緒に読んでいましたね。
参考になれば幸いです。