生後8-12週目を実践してみての悩み&感想
☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。
生後8-12週目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。ようやく1ヶ月間同じスケジュールになりますね。
1人目の際は、前回の6-8週目の最後の方に夜間授乳がなくなったと書きました。しかし、2人目はまだまだ夜間授乳がありました。1人目でうまく行った経験があるために余計、この子はジーナ式が合わないのでは、、と色々もんもんと考えてしまった時期です。少しでも参考になればと思い、赤裸々に色々書いています。
生後6-8週目のスケジュールから続いている悩み
☆生後6-8週目の悩みや感想はこちらをご参考ください。→生後6-8週目を実践してみての悩み&感想
赤ちゃんが長い時間起きていられない
夕寝の問題ですね。本来のジーナ式のスケジュールなら夕寝がなくなる子も出てくるはずなんですが、うちの子達はまだまだ夕寝がなくなるなんてことはありませんでした。どうしても16時過ぎくらいから眠くなるようです。これはもう仕方がない。できる限りお昼寝の上限時間だけは守るように努力はしていました。大体15-30分程度は寝ていました。ただ、たまーに夕寝なしのときもありましたが、そのようなときはすべて前倒しのスケジュールで行いました(17:30にお風呂、18:00に授乳、18:20頃にはベッドに連れて行くといったように)。夕寝がなくなったとしても、19時までは起きていられませんでしたね。
昼前の授乳時間を10時→規定時間(10:45)にずらせることが難しい
これもなかなか難しかったですが、段々と規定時間に沿うようになってきました。ベビージムなどの近くに置いてあげると、目で追ったりハンドリガードなどをし始め、だいぶ時間が持つようにはなってきました。でもやっぱり10時半くらいが限界でした。これはもう難しいなぁと諦めの境地にいました。
明け方に授乳をしてしまうと朝がグダグダになってしまう
明け方に授乳をしてもすぐに再入眠してくれることが増えました。眠りが深くなりだしたのかなと思います。まだ夜通し寝ができていない2人目もこの時期はすぐに再入眠してくれるようになりだしていたので、夜通し寝も近くなってきたのかなと思っていました。ただし、この時期は2人とも夏だったので遮光が大事だなと思った日も多々あります(うちの家は東向きな上に、遮光が甘かった。。)。
☆ジーナ式育児の寝室や寝具の準備についての記事はこちらから→ジーナ式育児をはじめる前に<寝室・寝具編>
また、この時期の終盤くらいには、寝るときは全て半くるみで寝かせていました。モロー反射は気づけば無くなっていたように思います。半くるみの方が指を吸うこともでき、ご機嫌でした。2人ともバンザイして寝るのが好きでしたね。かわいい。
新たな授乳に関する悩み&感想
17時にお腹が空くのかぐずる
このスケジュールからお風呂前後での振り分け授乳が1回になり、17時の授乳は基本なくなります。ですが、2人とも17時の授乳をしないと期限が悪く、なくしたことはほぼありませんでした。振り分けで17時の授乳をしている分、18時の授乳は少なめにはなってしまいますが、22:00過ぎに起こすまでまっっっったく起きなかったので、無理して17時の授乳はなくさなくても良いかなと思っていました。ただ、17時の授乳量は母乳を搾乳したもの90ml程度飲ませるにとどめ、お風呂に入れた後にガッツリ母乳を飲ませるようにはしていました。
22時半の授乳量が減り始める
1人目のときは、このスケジュールの終わりくらいから少しずつ22時半の授乳量が減ってきました。それでも朝まで寝てくれてたのでお腹いっぱいなんだろうなと。2人目は夜間授乳があるにも関わらず、22時半の授乳量が減ってきました。起きないためにガッツリ飲ませたいと思っても飲まないんですよね。
22時半の授乳でガッツリ起こしてしまうとなかなか寝付かない
これは、2人目のときだけで起こった悩みです。1人目の時に夜通し寝に効果があった「22時に起こしてから、1時間半くらいは起こしておく!!」というのは2人目には逆効果だったようです。22時半の授乳でガッツリ起こしてしまうと、なかなか寝付かないことが数回ありました。
そのため、起こすときは部屋を明るくするけど、授乳の時は少し暗め&時間も30分程度にするようにしたら寝付きが戻りました。子供によって同じやり方でも向き不向きがあるんだと痛感した出来事でした。その子その子の様子を見ながら試行錯誤しないといけないですね。
生後8-12週目の授乳量
1人目のときの生後8-12週目の授乳量
生後8,9,10,11週目の授乳は7:00、10:45、14:30、17:00、18:15、22:30、プラス夜間授乳が0-1回ありました。夜間に起きたのは最初の方の2回のみ!しかもその時間帯も明け方5-6時くらいだったので全然楽でした。夜間授乳がなくなるのがこんなに楽になるのかと本当に嬉しかった時期です。
*値は規定時間の2週間の平均値です。灰色は、規定以外の箇所での授乳。授乳量なので直母、搾乳、ミルク全てがっちゃんこです。朝採取した搾乳は18:00の授乳で使用。
2人目のときの生後8-12週目の授乳量
生後8,9,10,11週目の授乳は7:00、10:45、14:30、17:00、18:15、22:30、プラス夜間授乳が1-2回ありました。夜中の授乳は生後10週の途中までは3時位に1回と5-6時に1回、それ以降の週では4-5時くらいに1回起きるのみになりました。そして、生後11週の1日だけ夜間授乳なし!という嬉しい出来事もありました。
夜間授乳を無くすために、ジーナさんの言うように白湯を飲ました後授乳するようにしたことも数回ありましたが、面倒でやめてしましまた。また、白湯を飲ませていたときに、ミルクを飲むのを嫌がるようになったこともありました。おそらく、白湯のせいで哺乳瓶が嫌になったんだと思います。白湯を無理に飲ませるのを辞めたら、また通常通りミルクでも飲むようになりましたし。
1人目のときと違って少し大きめだからなのか、なかなかうまく行かずジーナ式をしていて意味があるのか、、色々もんもんと考えてしまったこともありました。しかし、日中は外出も頻繁にしてたんですが、スケジュールが軌道に乗り子供たちに習慣がついていたのか、多少スケジュールがずれてしまったとしても起きて2時間くらい経てばすぐに寝てくれるし、起きてる間も機嫌いいし、規定の授乳時間の頃にお腹すいているし、と本当に楽でした。2人目も夜通し寝がまだできてはいなくとも、以前に比べて再入眠や一人寝も本当に上手になっていたことに気づき、夜もあと少しなのかなと思ったりもしていました。
ジーナ式やっていて意味があるのかなとか、諦めたくなったときは一度スケジュールを忘れてみるというのも手です。そうすると、私のように色々気づくことが出てくる可能性もあります。気づいた時にまた少しやってみたらうまくいくかもしれません。少しでも私の経験が役に立てればいいなと思います。
*私と息子達に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆
☆生後3-4ヶ月目の悩みや感想はこちらから→生後3-4ヶ月目を実践してみての悩み&感想
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ありがとうございます!
そのように対応してみます。
また、我が家は旦那が6時半に起床するため、赤ちゃんもつられて起きてしまいます。
この場合、6時半起床、18時半就寝のスケジュールにして大丈夫でしょうか?
やはり7時のサイクルがベストなのでしょうか、、、
コメントありがとうございます。
6時半の起床なら7-19時のサイクルでもあまり大差がないかなーと思います。7時から始めると言っても6:45くらいには起きたりするし。
7時のサイクルがベストなのではなく、あくまでも起きている時間幅や寝ている時間幅をコントロールするので開始時間はいつでも関係ないと思いますよ。なので、6時半〜18時半でも問題ないと思いますよ☆
こんにちは。Momoです。度々になりますが、お願いします。
は、夜の10時の授乳の為に起こす方法を知りたいです。
10分待っても起きない場合は、どうやって起こしていましたか?自然に起きるのを待ちましょうとかいてあるものの、ウチの息子は1時間でも寝続けます。強制的にベッドから抱き上げ、オムツを変えたりますが、一瞬だけ目を開けますがすぐにまた眠りに落ちます。
jinaさんはどの様に対応されてましたか?
また、1時間早めた6-6時のスケジュールも最近は、スケジュールがどんどんと前倒しになり全く機能していないのが現実です。何故かというと、2時間起きていられないので昼寝じかんが早くなり、朝の昼寝は30分しか眠らないので、そこで1時間スケジュールが前倒しになり、また1時半しか起きず、昼寝も半ぐるみでも全くるみでも1時間半しか寝ない。しかも、寝始めてから毎回40分経つと目覚めギャン泣きで5分前後様子みるも落ち着かず、寝かしつけに入ってる状態が2週間以上続いています(-。-; 昼寝前に授乳をこころみましたが、飲みませんでした。
なので、7-7時のオリジナルに戻そうと思っていますが、午後10時の起こし方について教えて頂きたいです。
あと、半ぐるみでjinaさんのお子さんは熟睡されてましたか?すべての昼寝で…。それから、睡眠から目覚めた時にギャン泣きしたら、どのくらい様子をみてましたか?
息子は10週目ですが、夜中は全くるみで朝の5時前後まで寝ています。(21:30に授乳、22時にはベッド) 夜間まれに声を出しますが、夢でも見てるのでしょう、目は開けていませんし泣きもしません。
日中の昼寝が難しいですね〜。2時間起きていられないのもあるし…
何か良いアドバスあればお願いします。
コメントありがとうございます。
質問の回答ですが、
・22時に置きない時
息子にもそんな時はありました。なので、私も強制的にベッドから抱き上げオムツを替えたり、足を動かせしたりと起こそうと努力しましたが寝続ける時もありました。そんな時はもう諦めて寝かせてましたね。毎日毎日同じように起きないということは無いかと思いますので、たまには起こさなくてもいいんじゃないかなーと思います。あと、生後4,5ヶ月位になれば、もう22時の授乳はやめてみてもいいかもしれませんね。
・半くるみ、目覚めた時のギャン泣き
半くるみにした最初の方は、うちの息子もよく起きてしまっていました。ただ、1週間位たつと慣れたのか寝れるようになりましたね。といっても、半くるみで起きるのが怖くて私の場合は長い間全くるみにしてましたが、、、(でも途中で半くるみ状態になるという・・)
また、睡眠から目覚めた時にギャン泣きをした場合は様子は見ずにすぐに抱っこしていたかな。。。あまり経験はありません。すいません。
日中2時間起きていられないというのは、少し困りますね〜。足を動かせたり絵本読ませたり刺激を与えても難しいでしょうか?まだ生後10週とのこと、もう少し大きくなってくると置きてくれるとは思うんですが・・・。
参考にならず申し訳ありません。
ありがとうございます。とてもありがたい返事です。
そうですよね、毎日同じ様にはいきませんよね。ただ、変な寝かしつけをしてるんじゃないかという不安と起こし方をしてるんじゃないかという不安があったので、安心しました。
睡眠から覚めた時は、毎回ギャン泣きではないですが、ただ静かに目覚めてる時は何もしていません。泣くまで…。ギャン泣きの時だけは、自分が聞いているのが耐えられないので抱き上げています。
少しづつやっていきたいと思います。このブログを参考にさせてもらいながら。
本当にありがとうございます‼️