生後8-12週目を実践してみての悩み&感想
☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。
生後8-12週目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。ようやく1ヶ月間同じスケジュールになりますね。
1人目の際は、前回の6-8週目の最後の方に夜間授乳がなくなったと書きました。しかし、2人目はまだまだ夜間授乳がありました。1人目でうまく行った経験があるために余計、この子はジーナ式が合わないのでは、、と色々もんもんと考えてしまった時期です。少しでも参考になればと思い、赤裸々に色々書いています。
生後6-8週目のスケジュールから続いている悩み
☆生後6-8週目の悩みや感想はこちらをご参考ください。→生後6-8週目を実践してみての悩み&感想
赤ちゃんが長い時間起きていられない
夕寝の問題ですね。本来のジーナ式のスケジュールなら夕寝がなくなる子も出てくるはずなんですが、うちの子達はまだまだ夕寝がなくなるなんてことはありませんでした。どうしても16時過ぎくらいから眠くなるようです。これはもう仕方がない。できる限りお昼寝の上限時間だけは守るように努力はしていました。大体15-30分程度は寝ていました。ただ、たまーに夕寝なしのときもありましたが、そのようなときはすべて前倒しのスケジュールで行いました(17:30にお風呂、18:00に授乳、18:20頃にはベッドに連れて行くといったように)。夕寝がなくなったとしても、19時までは起きていられませんでしたね。
昼前の授乳時間を10時→規定時間(10:45)にずらせることが難しい
これもなかなか難しかったですが、段々と規定時間に沿うようになってきました。ベビージムなどの近くに置いてあげると、目で追ったりハンドリガードなどをし始め、だいぶ時間が持つようにはなってきました。でもやっぱり10時半くらいが限界でした。これはもう難しいなぁと諦めの境地にいました。
明け方に授乳をしてしまうと朝がグダグダになってしまう
明け方に授乳をしてもすぐに再入眠してくれることが増えました。眠りが深くなりだしたのかなと思います。まだ夜通し寝ができていない2人目もこの時期はすぐに再入眠してくれるようになりだしていたので、夜通し寝も近くなってきたのかなと思っていました。ただし、この時期は2人とも夏だったので遮光が大事だなと思った日も多々あります(うちの家は東向きな上に、遮光が甘かった。。)。
☆ジーナ式育児の寝室や寝具の準備についての記事はこちらから→ジーナ式育児をはじめる前に<寝室・寝具編>
また、この時期の終盤くらいには、寝るときは全て半くるみで寝かせていました。モロー反射は気づけば無くなっていたように思います。半くるみの方が指を吸うこともでき、ご機嫌でした。2人ともバンザイして寝るのが好きでしたね。かわいい。
新たな授乳に関する悩み&感想
17時にお腹が空くのかぐずる
このスケジュールからお風呂前後での振り分け授乳が1回になり、17時の授乳は基本なくなります。ですが、2人とも17時の授乳をしないと期限が悪く、なくしたことはほぼありませんでした。振り分けで17時の授乳をしている分、18時の授乳は少なめにはなってしまいますが、22:00過ぎに起こすまでまっっっったく起きなかったので、無理して17時の授乳はなくさなくても良いかなと思っていました。ただ、17時の授乳量は母乳を搾乳したもの90ml程度飲ませるにとどめ、お風呂に入れた後にガッツリ母乳を飲ませるようにはしていました。
22時半の授乳量が減り始める
1人目のときは、このスケジュールの終わりくらいから少しずつ22時半の授乳量が減ってきました。それでも朝まで寝てくれてたのでお腹いっぱいなんだろうなと。2人目は夜間授乳があるにも関わらず、22時半の授乳量が減ってきました。起きないためにガッツリ飲ませたいと思っても飲まないんですよね。
22時半の授乳でガッツリ起こしてしまうとなかなか寝付かない
これは、2人目のときだけで起こった悩みです。1人目の時に夜通し寝に効果があった「22時に起こしてから、1時間半くらいは起こしておく!!」というのは2人目には逆効果だったようです。22時半の授乳でガッツリ起こしてしまうと、なかなか寝付かないことが数回ありました。
そのため、起こすときは部屋を明るくするけど、授乳の時は少し暗め&時間も30分程度にするようにしたら寝付きが戻りました。子供によって同じやり方でも向き不向きがあるんだと痛感した出来事でした。その子その子の様子を見ながら試行錯誤しないといけないですね。
生後8-12週目の授乳量
1人目のときの生後8-12週目の授乳量
生後8,9,10,11週目の授乳は7:00、10:45、14:30、17:00、18:15、22:30、プラス夜間授乳が0-1回ありました。夜間に起きたのは最初の方の2回のみ!しかもその時間帯も明け方5-6時くらいだったので全然楽でした。夜間授乳がなくなるのがこんなに楽になるのかと本当に嬉しかった時期です。
*値は規定時間の2週間の平均値です。灰色は、規定以外の箇所での授乳。授乳量なので直母、搾乳、ミルク全てがっちゃんこです。朝採取した搾乳は18:00の授乳で使用。
2人目のときの生後8-12週目の授乳量
生後8,9,10,11週目の授乳は7:00、10:45、14:30、17:00、18:15、22:30、プラス夜間授乳が1-2回ありました。夜中の授乳は生後10週の途中までは3時位に1回と5-6時に1回、それ以降の週では4-5時くらいに1回起きるのみになりました。そして、生後11週の1日だけ夜間授乳なし!という嬉しい出来事もありました。
夜間授乳を無くすために、ジーナさんの言うように白湯を飲ました後授乳するようにしたことも数回ありましたが、面倒でやめてしましまた。また、白湯を飲ませていたときに、ミルクを飲むのを嫌がるようになったこともありました。おそらく、白湯のせいで哺乳瓶が嫌になったんだと思います。白湯を無理に飲ませるのを辞めたら、また通常通りミルクでも飲むようになりましたし。
1人目のときと違って少し大きめだからなのか、なかなかうまく行かずジーナ式をしていて意味があるのか、、色々もんもんと考えてしまったこともありました。しかし、日中は外出も頻繁にしてたんですが、スケジュールが軌道に乗り子供たちに習慣がついていたのか、多少スケジュールがずれてしまったとしても起きて2時間くらい経てばすぐに寝てくれるし、起きてる間も機嫌いいし、規定の授乳時間の頃にお腹すいているし、と本当に楽でした。2人目も夜通し寝がまだできてはいなくとも、以前に比べて再入眠や一人寝も本当に上手になっていたことに気づき、夜もあと少しなのかなと思ったりもしていました。
ジーナ式やっていて意味があるのかなとか、諦めたくなったときは一度スケジュールを忘れてみるというのも手です。そうすると、私のように色々気づくことが出てくる可能性もあります。気づいた時にまた少しやってみたらうまくいくかもしれません。少しでも私の経験が役に立てればいいなと思います。
*私と息子達に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆
☆生後3-4ヶ月目の悩みや感想はこちらから→生後3-4ヶ月目を実践してみての悩み&感想
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Jina-san
初めまして。
8週目に入ったばかりの息子の事でご相談です。
仕事復帰がかなり早いため、息子が生まれる前からジーナ式を導入することに決め、
こちらのサイトを参考にさせていただき、本も読んで、退院後(生後2週目)からジーナ式を取り入れています。
昼夜の区別は4週目あたりからできてきているようで、ここ2週間くらいは19時からの就寝から起こさなければ23時近くまで眠るようになりました。
しかし、上記の状況になると同時に(6週目半ばから7週目あたりから)、下記の問題が生じるようになってしまいました。
1) 日中の朝、昼、夕寝が一人でできなくなってしまった。寝させるためには抱っこか、ひどい時はおしゃぶりが必須になってしまった。また、寝ても30分で起きてしまい、再入眠は自力では不可能で抱っこまたはおしゃぶりが不可欠。
これと同時に日中機嫌の良い時間がかなり短くなってしまった(午前中と午後で各1.5時間くらい。あとはぐずぐず)。
特に16次以降はおしゃぶりが無いとほぼ泣き通し。
2)23時以降、1-2時間に一回ぐずぐずと起きる。寝るまでに30分以上かかる事も。声を上げて泣く事はない。トントンで寝る事もあるが、3時以降は私が辛くておしゃぶりで無理やり寝させる事も多々あり。寝たら外さなければと思いつつ、寝落ちしてしまって2時間くらいおしゃぶりをしたままの事もあり、心配。
また、明け方近くなると声を上げて泣く事もあり。これもおしゃぶりで寝てしまっている。
背景として、
– 夜中にしっかり眠れていないのと、日中まとめて眠れないので、日中のお昼寝が断続的になる(15-30分を繰り返す)。トータル的には上限は守っているが、疲れが取れないのかグズる。
-6週目に前半まではすべての昼寝でベッドに持っていくと一人で寝ることが多々あった。
-20分くらい断続的に泣かれると根負けして抱っこしてあやして寝かせている。
– 生後から混合だったのが、もともと乳首の形が息子の口に合わず、7週目から完全ミルクに移行した。以降前はミルクの前に母乳約30分程度あげていた。母乳の量は微々たるもの(10-20ml/回)くらいで基本的にミルクで満たされていた。
– 機嫌が悪くなったあたりから、成長期と考えて一回10-20mlミルクを増やした。(今は140-160ml/回×6回プラス明け方80ml)
体重はオーバー気味(40g/day)で増加している。
– 19時の就寝時以降はミルクをあげてお腹に落ちるまで15-30分くらい抱っこして落ち着かせ(ほぼ寝ている)、ベッドに移している。ベッドに移す際は少し目が開くことが多いがそのまま寝る)。
以上です。
職場復帰まで2ヶ月を切っており、保育園が始まる前にできれば1と2の問題を解消して質の良い睡眠をしっかり取らせてあげたいと思っています。
今のままでは寝る時おしゃぶりしたままの事もあって睡眠がちゃんと取れていないのかと心配しています。
何か思い当たる原因や、可能性のある解決策など思い当たる事がありましたらアドバイスいただければ幸いです。
よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。返信が遅くなってしまい申し訳ありません。
さて、私なりの質問に対する考えを簡単に書かせていただきますね。
1)30分で起きてしまうということですが、こちらの記事は参考にしましたでしょうか?→お昼寝後30分-45分くらいで起きてしまう・・また、おしゃぶりは使ってもいいと思いますよ。そのうち、自分の拳や指に気づいて吸いだしたりすると思います。そうすると、おしゃぶりがなくても自分の指があるので再入眠や入眠がうまくなるかなと思います。おしゃぶりや指しゃぶりは3歳くらいまでに無くせば問題ないかと私は考えていますし、実際うちの息子も3歳手前で無くなりました。歯も大丈夫ですよ☆歯科医の先生も3歳くらいまでに直せばいいとおっしゃってました。(色々いう先生も居ますがママがご判断すればいいと思います)
2)声を上げて泣くことはないということは、眠い泣きですかね?であれば、この記事の→http://jina2013.vivian.jp/?p=397①疲れすぎて眠れない場合を少し参考にしていただければと思います。
また、泣くのはゲップがしたいというのもあります。ミルクを結構飲まれているようなので(ミルクのほうが空気を飲みやすい)一度、縦抱きトントンとかをしてみてゲップを出してあげるとすっと寝るかもしれません。
あまり参考にならず申し訳ありません。
jina san,
いつもこのサイトを参考にさせて貰っています。
最近ジーナ式を始めたのですが、相談させて頂きたいと思いコメント致しました。
ただいま生後2ヶ月半のベイビーですが、朝7時の授乳の飲みが悪い感じがするのです。
6時半には泣いて起きるのですが、ずっと目をつぶったままです。
片方の乳を飲ませると眠ってしまう感じです。
しっかり飲ませるため、起こして両乳を飲ませてはいるんですが。(泣きながら飲む)
(最近もう母乳はいらないというときは泣いて飲まなくなるんですがjinaさんもそうゆう事はありましたでしょうか?だいたい泣いて飲まない時は眠い時です。)
夜間は一回4時か3時半頃起きて授乳をするのですが、そのときも片方の乳だけで眠ってしまいそうなので、無理やり両乳を飲ませて寝させているかたちです。
最近ジーナ式を取り入れ始めたので、まだ7時に起床は慣れてないのかもしれません。
いつもは朝11時頃まで寝室にいました。
それか夜間授乳がしっかり飲ませすぎなのでしょうか?
しかし夜間授乳した後、(4時か3時半頃)
5時台に絶対一度泣いておきます。
そのときは抱っこや、トントンをすればまだ寝入ってくれるんですが、そこで起きないために夜間授乳をしっかりした方がいいと思ったんですが。
まだまだ未熟なもので、jinaさんからアドバイスを貰えたらと思います。
コメントありがとうございます。
さて、質問の回答ですが、
・泣いて飲まない時は私も経験あります。もう要らないと泣いたりワーワー言ったりすることはありました。
・7時の飲みが悪いのは、おそらく夜間授乳が多いのかと思います。本来ならば、7-23時に1日の必要量を飲むようにした方がいいので、体重が順調に増えているのであれば夜間は減らしたほうがいいです。抱っこやトントンで寝ない場合は、最初に少し水をあげてから授乳してみるといいかもしれません。3-4時に授乳をしていても5時台に泣いて起きるのは、おそらく眠りが浅くなった時に再入眠ができていないんだと思います。5時台は起きやすい時間帯なので今のように明け方が明るい時期は仕方がないことも多いですが、遮光度を高めるといいかも知れません。
・明け方授乳は5-6時台のものです。片乳だけの時もありますし両乳のこともあります。(成長期や片乳の飲みがいい時、足りなさそうなときは両方飲ませています)だんだんと夜間授乳と同じようになくなっていくといいのですが、離乳食が始まる前のような成長期には明け方に起きてしまうことはよくあるかなと思います。
参考になれば幸いです。
たびたび失礼致します。
授乳量の表を見させていただいたんですが、明け方に授乳されていらっしゃるのは何時頃でしょうか?朝の7時より前に起きたときにされていたのでしょうか?これがだんだん夜間授乳と同じように無くなっていくといいんでしょうか?明け方授乳は片方の乳だけの授乳ですよね?
気になったので質問させて頂きました。