生後6ヶ月の離乳食〜1回食〜
- 2014.12.23
- 更新日2019.12.22
- 離乳食の悩み&感想
ジーナ式離乳食は私は行いませんでした。そのことはこちらの記事に書いています。→ジーナ式離乳食と、私がジーナ式離乳食を諦めた理由
今回は、離乳食の1回食について記載しようと思います。
スケジュールは、生後6ヶ月→生後6ヶ月のスケジュール、生後6ヶ月の感想&悩み
生後6ヶ月のスケジュールの項でも簡単に書きましたが、こちらでは私の実体験に基づいてより詳しくご紹介しようかと思います。
*私と息子に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆
ジーナの離乳食の本は→The Contented Little Baby Book of Weaning
離乳食を始めるポイント
・4ヶ月までは腎臓や消化管が未発達なためダメ。6ヶ月からが好ましい。
・サポートしてまっすぐに座れるようになれば初めてOK。
離乳食を始める合図
・1日4-5回両胸もしくはミルク240mlを飲んでいるのに機嫌が悪い。
・いつも夜によく寝てたのに、夜中に起きる。または昼寝でよく起きる。
・4ヶ月を超えていて、出生時の2倍の体重かつ6.8kgを超えていて順調に体重が増えている。
私は、離乳食をはじめるにあたってビョルンベビーチェアを購入しました。ついでにソフトスタイも。→ハイチェア、ソフトスタイ
理由は
・足がちゃんとつく
・足がA型になっており転倒しにくい
・折り畳んで収納できる
・トレイが外せて丸洗いできる
非常に便利です。このチェア。使わない時は収納できて部屋がスッキリ出来るしね!
さて肝心の1回食の方ですが、基本的には11時の授乳の前に新しい食材を小さじ1から始め、最後は小さじ3になるよう進めて行きました。で、小さじ3まで行ったらその食材は終了し、17時半にその食材で離乳食を食べさせるようにしました。
そして、11時にはまた新しい食材を小さじ1から初めて・・・・っての繰り返しです。
なので、11時の授乳前では多くても1種類小さじ3までしか与えず基本的には母乳かミルク。本当の離乳食の1回食は17時半でした。
最初こそ面倒だけど、11時って出かけてるとき多いからその時は何も与えず(新しい食材無し)、17時半に離乳食を食べさせれば良いのでおでかけには楽でしたね。
17:30の離乳食の量に関してはこんな感じ。
1週目:10倍かゆ小さじ2-5、野菜小さじ2-3
2週目:10倍かゆ小さじ3-5、野菜小さじ3-5、タンパク質小さじ1-3
3週目:10倍かゆ小さじ6-9、野菜小さじ3-5、タンパク質小さじ1-3
4週目:10倍かゆ小さじ10-12、野菜小さじ4-6、タンパク質小さじ2-3
*小さじ1=5g
1週目ではまず、ご飯と野菜をスタート。
そして、2週目の後半にはタンパク質(豆腐)をスタートさせ3週目にしらすをスタートしました。
この1ヶ月間に食べさせた食材は計14種類。2-3日に1つは新しい食材を試してました。ちなみにですが、下記は私が1回食の際に使用した食材(数字は試した順番です)。基本的には、ご飯→野菜・果物→タンパク質の順番ではじめてますが、冷蔵庫にある食材を見ながらやってたので少し適当。笑
糖質
②10倍かゆ
ビタミン類
①ぶどう、③りんご、④桃、⑤人参、⑥かぼちゃ、⑦さつまいも、⑨キャベツ、⑪玉ねぎ、⑫じゃがいも、⑬トマト、⑭ほうれん草
タンパク質
⑧豆腐豆腐、⑩しらす
トラブルとしては、さつまいもやかぼちゃを食べさせすぎた時は軽く便秘になっちゃいました。まあ、1回食はじめた際は、どうしても今まで水分だけだったのが固形物が入りだすので便秘になってしまう子が多いみたいですが自然と治りました。
次は、2回食について書いて行けたらなと思います。→離乳食2回食
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生後7-9ヶ月の離乳食〜2回食〜 2014.12.26
いつも参考にさせて頂いています!
質問させてください☆
離乳食を開始して1週目は、食べる量の目安が1日で小さじ1杯からスタートして、多くても小さじ2杯を目安にと指導を受けました。
私もjinaさんを参考に、17時に1回食を定着させたいのですが、、11時に初めて食べるものを与えるだけで、指導を受けた量を満たしてしまいそうですσ(^_^;)
17時に1回食を定着させるアドバイスをいただけたら嬉しいです!
1週目に記載されている離乳食は、17時だけの量でしょうか?
コメントありがとうございます。
さて、回答ですが離乳食が本当に初期の1日の離乳食がまだ小さじ1-2杯とかの時は、11時だけしか行っていませんでした。その量が増えてきたら、新しい食材(小さじ1-3とか)のみ11時、それ以上の量は17時の離乳食にとしていましたよ。
離乳食1回食を行っていた時に随時更新していたブログはこちらになりますので、良ければ参考にどうぞ→離乳食1回食の記事一覧
jinaさん
いつもありがとうございます‼︎
とっても参考になりました☆
jinaさんのこのサイトはバイブルです〜
コメント失礼します。
離乳食で教えて頂きたいのですが、
新しい食材は11時に1日目は小さじ1からはじめて、3日目の小さじ3まで続けてたということでしょうか?
お返事頂けたら嬉しいです。
コメントありがとうございます。
あ!間違えてましたね!大さじと書いていました・・・すいません(直しました!)。おっしゃる通り、新しい食材は小さじ1から初めて小さじ3まで2日か、1日おきに小さじを増やしていき小さじ3まで増えたら17時のちゃんとした離乳食時間にその食材は移動していっていました。
そのため、日数としては1食材あたり3-6日くらいですかね。
間違った書き方していて申し訳ありませんでしたー!
お返事ありがとうございました。
ひとつ相談させて下さい。
離乳食をはじめて2週間ですが、最近22時半の授乳後、2時、3時に一回起き両方の乳を飲み寝て、その後5時頃また起きて、片方の乳を飲み寝て、その後6時半か7時に起きるようになりました。
7時の授乳量は110くらいです。
夜間、朝方にこんなに飲んでいるのに7時の授乳量も100を超えてるので、もしかして成長期なんでしょうか?
今最後6カ月と3週間くらいです。
それか離乳食をはじめるのが、遅かったため、足りてないのか?
朝寝、昼寝は途中起きることなく、寝てくれています。
jinaさんのサイトを拝見させて頂いたんですが、次男くんは離乳食がはじまり、22時半の授乳を無くすようになって、夜通し寝るようになったんですよね?
私の息子も今まで夜通し寝をした日は、数える程度で、、
離乳食が落ち着いたら夜通し寝てくれるのかな?と思ってるんですが、、
私の息子も大きめで、まだズリバイ、ハイハイはしません。
もっと動くようになったら寝てくれるのかな?と思うんですが。。
ジーナやってる意味があるのかな?とか思っちゃいました(笑)
独り寝は完全にマスターしてくれたんですがf^_^;
離乳食なんですが、新しい食材をはじめるとき、小さじ1から3まで増やしますよね?
息子は野菜がダメっぽくて小さじ3まで食べるかな?と思ったんですが、jinaさんはほうれん草とか甘くない食材のときは、どうされてましたでしょうか?
出汁とかを積極的に使っていましたでしょうか?
アドバイス頂けたら幸いです。
コメントありがとうございます。
ぱっと見る感じ、成長期かもしれませんね。もしくは、今の時期に起こりうる乾燥。5時の片乳はもしかすると水で代用できるかもしれません。ただ、面倒なので私ならもう乳をあげちゃう気がするけど・・・。
うちの次男の場合、離乳食が始まる前は起きても明け方だったので少し様子が違うかなーと思います。22時半の授後2,3時に起きているのは、眠りが浅くなった時に再入眠が出来ていないのかなーなんて思います。すぐに授乳ではなく数分様子を見た時に自力で寝ていくような体制(指吸い等)になっているのであればそのまま様子を見ると再入眠するかも知れません。なので、2,3時を無くす対策としては、
・一度泣いても少し様子を見る
・22時半の授乳量を増やす
・22時半の授乳後少し長めに起こしておく
かな~って思います。
また離乳食に関しては、野菜と言っても葉物とかですかね?根菜系は好きな子が多いような気がします。葉物は最初与える時はブレンダーでペーストしてあげていました。その後、嫌がった時は味の濃いバナナに混ぜたり、納豆に混ぜたり。あと、ほうれん草とかはパンケーキに混ぜて焼いたりしていました。
出汁については殆ど使っていません。
参考になれば幸いです。
離乳食