生後4-6ヶ月目を実践してみての悩み&感想
☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。
生後4-6ヶ月目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。夜通し寝が続いていた中、寝返りや歯の生え時、離乳食の開始時期が近づいてきたなど、成長が訪れ始めて新たな悩みが出てくるようになりました。ただ、ジーナ式も自分なりに板についてきているので色々対応策も出てき始めていました。そのおかげか、1人目は19時から朝まで寝るというゴールデンタイムも出てきました〜!少しでもジーナ式育児で奮闘している方々の参考になればと思います。
生後3-4ヶ月目のスケジュールから続いている悩み
☆生後3-4ヶ月目の悩みや感想はこちらをご参考ください。→生後3-4ヶ月目を実践してみての悩み&感想
赤ちゃんが長い時間起きていられない
またまた夕寝ですね。前のスケジュールから夕寝が不要になってくるはずなんですが、息子たち(特に1人目。2人目はたまにない日も出てきていました)はこのスケジュールの初期にはまだまだ必要でした。しかし、4ヶ月に入った頃から16:30くらいまで起きれるようになり、4ヶ月後半くらいでは16:45まで起きれる・・・と言った感じでだんだん長く起きれるようになっていき、5ヶ月くらいでようやく夕寝無しで済むようになりました。
ただし、夕寝が無くなった場合は19時まではもたず、18時半過ぎくらいに寝てしまうことが多かったです。
17時にお腹が空くのかぐずる
1人目の時のみの悩みです。生後4ヶ月くらいでは17時の授乳が無くなりつつあったんですが、生後5ヶ月くらいで成長期なのかまた17時の授乳が必要になりました。次の月から離乳食もはじめたし、やはり成長期でいっぱい飲む時期だったのかなと思っています。
前のスケジュールの感想でも書いたように、14時半の授乳量を増やすとこの悩みは解決するかもしれません。→生後3-4ヶ月目を実践してみての悩み&感想
新たな授乳に関する悩み&感想
22時半の授乳の辞め時がわからない
1人目の時は、以前から22時半は起こしてもなかなか起きなくなっていました。そして、授乳量も60-80mlくらいで飲むのを嫌がりだし、無理に飲ませても120mくらいしか飲まない日が続きました。そのため、このスケジュールの最後の方ではスキップするようにしてみたらうまく行きましたね。これは次の悩みにもつながっています(良い方向に!)。
2人目でも、このスケジュールでは起こしてもなかなか起きなくなり、授乳時も起こしても起こしても寝ながら飲んでいるし、授乳後もすぐに寝入るようになっていました。1人目の時のように辞めどきを見計らっていたんですが、2人目は明け方に起きちゃうし、量も与えたら結構飲む(140-160ml)んですよね。。。結果から言うと、このスケジュールでは辞めず、生後7ヶ月でこの時間の授乳を辞めました。離乳食も結構食べてたし、やめても良かったのかも知れないなぁと今では思っています。
このように、同じ育て方をしても子供によってうまく行ったり行かなかったりしますね。
新たな睡眠に関する悩み&感想
明け方(4時から6時)に起きるようになった
1人目は生後5ヶ月半くらいから明け方に起きるようになってしまいました。ですが、22時半の授乳を嫌がってることに気づき、22時半に起こさずに授乳もスキップするようにしたら19時から朝まで寝るようになりました!!!ゴールデンタイムです。そのため、6ヶ月になる前くらいに22時半の授乳は終了。1日の授乳回数は4回で落ち着きました。
2人目はもう少し早い生後4ヶ月半くらいで寝返りを覚えてから意図的に寝返りが出来るようになるまでは、寝入ってから4時間後くらいの眠りが浅くなった時に起き、、その後風邪をひいたり、歯が生えたりで6時くらいまで寝てくれていたのは半分くらいの日だった気もします。。。風邪の影響か、夜中起きてしまった時に久しぶりに授乳をした時があったのですが治った後も欲しがってしまいました。そんな時にコアナイトメソッドをして6時くらいまで寝るようになりました。
ジーナさんも
『5ヶ月の時期は成長期が訪れるので母乳育児の場合は夜間授乳が復活するかもしれません。ただ、アレルギー等の不安を抱えながら6ヶ月よりも早く離乳食を始めるよりも少しの間は夜間授乳に付き添うことが得策でしょう。また、お風呂前後の振り分け授乳やランチタイム前の授乳で授乳回数を増やしてもいいかもしれません。』
と書いてあるのでもう離乳食を始めるまで、この悩みは仕方ないのかもしれません。
生後4-6ヶ月目の授乳量
ベビースケールは生後半年で返してしまったので、授乳量の記録はこのスケジュールまでとなります。かなりお世話になりましたが、生後3週後くらいからレンタルしたので買った方が安かったなと思います。2人目はその経験を生かして買いましたが、このスケジュール以降の記録はしておりません。。。
1人目のときの生後4-6ヶ月目の授乳量
生後4-5ヶ月目の授乳は7:00、11:00、14:30、18:00、(22:30)、明け方0-1回でした。
*値は規定時間の平均値です。灰色は、規定以外の箇所での授乳。授乳量なので直母、搾乳、ミルク全てがっちゃんこです。朝採取した搾乳は18:00の授乳で使用。
このくらいの時期になると、スケジュールもほぼ固定されあまり変わることがありませんし、少し前にも書いたように、このスケジュールの最後の方は19時から7時まで寝るようになってくれたので本当に楽になりました。自分の時間が19時から朝の7時まであるのは本当に助かりました。寝かしつけも不要ですし、こんな日が来るとは思ってなかった!!とジーナさんに本当に感謝した時期でした。やっててよかったジーナ式!とこれ以降はずっと思っています。
☆生後6ヶ月目の悩みや感想はこちらから→生後6ヶ月目を実践してみての悩み&感想
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ジーナさんこんにちは。
いつもブログを参考にさせていただいています。うちには4ヶ月になったばかりのベビがいます。おかげさまでこれまで順調にほぼスケジュールどおりにきていたのですが、ここにきて遊びのみが始まり、規定の時間に授乳が殆どできず、結果、1時間後くらいにお腹が減るのか不機嫌になってしまいます。そのままではぐずって昼寝がうまくいかないため、授乳してから寝かせています。以前から振り分け授乳もしていて、完母のためか、夜も必ず1回の授乳があります。結果、頻回授乳になってしまっています。。。7時の授乳に興味をもってもらうように夜の授乳を減らしてみたところ、その1時間後には起きてしまいました。。。どこから修正したらいいのかわかりません。。。昨日、初めて、夜の就寝もかなりぐずった上に9時半にはおきてしまい。。。アドバイスいただけたら有り難いです。
出産したばかりで大変なときにすいません。。。
よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
遊びのみ、、困りますよね。。ただ、本当にお腹が空いていればちゃんと飲むと思います。スケジュール通り授乳をしていれば、おそらくちゃんとお腹がすいた時間だとは思うので、他の理由を考えてみては?と思います。私の経験では、カレー等の刺激物を食べた時や、生理の時には遊びのみが激しかった記憶があります。
また、うちもほぼ完母でしたが夜間授乳は2ヶ月位でなくなりました。(22時半はミルクではなく搾乳を主にあげていました)直母だと寝てしまってちゃんと飲まないことが多いので、搾乳にしてもいいかもしれませんよ。(哺乳瓶だと寝ずにちゃんと飲むことが多い)
7時の授乳に興味がなくなっているのであれば、夜の授乳量を減らすのも得策かとは思いますが、ちゃんと飲むのであれば減らさずに飲ませていいと思います。(私の場合は夜の授乳量を無理に減らしたり、白湯にしたりと言うのはしませんでした)
参考になりましたでしょうか。
お忙しいところ、ありがとうございました。
確かに、生理の前は遊びのみが一段と激しかったです。。。そして、アドバイスいただいたように、他の可能性を考えてみたのですが、もしかしたら、うちのベビは飲み方が下手なのかもしれません。。。上の子は授乳については全く苦労がなく、赤ちゃんはみんな何もしなくても飲めるものだと思っていたのですが、ベビの授乳の様子を見ていたら、くちびるを巻き込んで飲んでました。。。きっとこれも原因のひとつですよね。。。どうやら今更直すことは難しいらしいですが、少しでもマシになるように今日から訓練したいと思います。搾乳については、哺乳瓶を完全拒否されているので、なかなか難しいですが、チャレンジしてみます!
2人目のベビなんですが、上の子は8歳で赤ちゃんとの生活が久しぶりなこともあって、お恥ずかしいことにまるで初めての育児と一緒です。また質問させていただくことがあると思いますが、よろしくお願いします。出産直後の大変なときに、本当にありがとうございました!
はじめまして、なーこと申します。いつも参考にさせて頂いています。ここ2ヶ月間の悩みについて相談させてください。
【基本情報】
ジーナ式は1ヶ月後半から開始。現在5ヶ月と数日の男児(およそ8キロ)を母子同室のベビーベッドで育てています。
食事は母乳のみです。
4〜6ヶ月のスケジュール参照に大体以下の様な1日です。
7時 起床〜授乳
9時〜9時半 朝寝
10時半 片胸授乳
12時前 片胸授乳後、ランチタイム昼寝
→ほぼ40分で起床。抱っこで寝かしつけorそのまま起こす。
14時15分 起床
14時半 授乳
16時〜17時半 夕寝30分以内
17時45分 お風呂
18時15分までに着替え→片胸授乳
18時半 片胸授乳→絵本→18時50分には暗い寝室へ
22時半 暗がりでミルク50と両胸授乳
→朝まで寝たり、時間はバラバラだが、一回授乳のち朝まで寝る
【悩み】
3ヶ月頃からランチタイム昼寝を40分で泣いて起き、再入眠ができません。これまでほぼ毎日です。朝寝を短くや振り分けなど、本やjinaさんのおっしゃるヒントをもとに工夫しますが好転しません。お聞きしたいのが、これはこの子の個性と割り切った場合、今後成長していく中で何か問題に繋がると客観的にみて思われますか?夜中は起きても再入眠しているし、寝入りは1人で寝るので、手を貸してほしくて泣いているわけではないと思うので困惑しています。朝寝が無くなって、もっと動くようになれば寝る、というのは楽観しすぎでしょうか?
また、再入眠を抱っこで寝かしてから、おろす、というのもよくないでしょうか。泣かしておくと完全に目が覚めてしまうので、泣いて1分以内で抱き上げ、抱っこゆらゆらで寝かしてしまいます。(ですが、高確率で背中スイッチが入るので何回か格闘します。その後は40分以上寝ます。)
次に朝寝、ランチタイム昼寝は寝入りがスムーズなのですが、就寝のみ、寝ぐずりがあります。「うぇんうぇん」といったものや「ゔーんゔーん」といったものが毎晩(本当に毎晩)、30分〜50分あります。大泣きではありません。その間、抱っこで落ち着かせて置く、を4.5回繰り返します。抱っこすると落ち着くのですが、置いて退出してしばらくするとまた始まります。最後は抱き上げた時点で眠ってしまい、置くときには寝ています。
疲れてるのかと、お風呂17時半、18時には授乳→絵本→18時半にはベッドにしていますが、体力があるのか、そこから19時半近くまでうなっています。部屋に入ると泣き止むので、手助けを求めているのでしょうか…しかし、朝寝昼寝は1人で寝るし、夜中も1人で再入眠するしで、混乱しています。長らく1日の最後がこの状態なので少々疲れました。他に手立てがありますでしょうか。
次に夕寝についですが、
ランチタイム昼寝がたまにうまくいくと、16時〜17時の間には眠くならないようですが17時〜眠くなるようです。少し寝かすべきか、泣くの覚悟でお風呂にいれるか迷っています。
最後の質問ですが、現在、薄手スリーパーを使っていますが、jinaさんは夏場はどういった格好でスリーパーを使われていましたか?本にあるように、オムツにスリーパーでしたか?スリーパーしていても寝返りをするので、必要ないのかな…と思っていますが、タッチを始めたらまた重宝するのでしょうか?
たくさん取り留めもなくすみません。
試行錯誤をしてきましたが、長らく改善しないので、手遅れかも…と焦り半分、これはこれでと諦めた場合、今後問題に繋がるのかな…と疑問半分です。よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
スケジュールを見るとランチタイム昼寝以外全てうまく言っているように思います。質問の回答ですが、
・ランチタイム昼寝が短いことについて
→14時半の授乳の半分を与えても再入眠が難しいでしょうか?再入眠が出来ず起きてしまう場合は、対処法としてジーナの本に14時半の授乳後に30分ほどの昼寝をすると書いています。ランチタイム昼寝の振り分けみたいなものですね。それで対応できるのであればしてみてはいかがでしょうか。
・夕寝について
→うちの子もなかなか夕寝は無くなりませんでした。16:45から15分くらい寝かすことも有りました。対処法としては、17時以降に少し寝かせ(10分程度)、19時の入眠時間を少し遅らす。もしくは、17時を過ぎたら夕寝をさせずお風呂の時間を早め、19時の就寝時間も早める。うちは、夕寝が無くなった最初の方は後者で乗り切りました。(だいたい18:30には就寝)
・スリーパーについて
→夏場のスリーパーの時はオムツだけ、、っていうのはちょっとと思い、短肌着+オムツ+スリーパーで寝かせていました。確かに、スリーパーでも寝返りはしますが無いよりかはしにくそうでした。起きたらたけのこのようにグルグルなっていましたが。笑。タッチし出した時は重宝しましたね。寝かせに行くと少し遊んでから寝る子でしたが、立てないので諦めて寝てくれていました。
参考になりましたら幸いです。
jinaさんこんにちは。いつもお世話になってます。
ブログのなかで、日々の調整として8-20スケジュールや、朝寝なし11:30~とありますが、これって両方とも8時まで赤ちゃんが寝てた場合のことですよね?
例えば、昼から出掛けるけども、8時まで寝てくれず7時頃には起きてしまった場合、どのようにされてましたか?
なかなか7時超えることがなくむしろ6時とか早朝に覚醒してしまうことが多くて…。
6ヶ月過ぎて出掛ける用事も徐々に増えてきて、でもうまく調整が出来ず悩んでます。
今のところ、朝1時間半~2時間くらい寝かせ、外出先で30分くらい寝かせ、夕寝30分~1時間くらいさせてる感じです。
でもホントは夕寝じゃなく8時の朝寝なしスケジュールにできたらいいのにな~と思ってます。
よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
さて、質問の回答として
・8-20時のスケジュールは8時まで寝てくれていた時
・朝寝無しでランチタイム昼寝を早めるというのは通常通り7時に起こした(起きた)場合です。
昼から出かける場合&6時頃の早朝覚醒の場合は、6時ころ授乳、眠くなった時-9時半くらいまで少し朝寝、11時半くらいからランチタイム昼寝(ベビーカーで出発)って言う朝寝を少しさせるやり方がいいかなーと思います。うちの場合は、移動がもっぱらベビーカーもしくは車が多かったので、移動時間に合わせて朝寝の起こす時間を決めていました。
基本的には、スケジュールに合わせて出発するんですが、昼前に出たい時もありますしね。もっと早く出たいときは、朝寝の時間を移動時間にあててましたね。
参考になれば幸いです。