ジーナ式育児を軌道に乗せる方法
- 2019.01.07
- 更新日2019.12.27
- ジーナ式育児とは
ジーナ式育児のスケジュールややり方は、こちらの記事(ジーナ式育児とは?)でも書いているように結構厳しかったりします。
そのため、振り返ってみてジーナ式成功したな~て思っている人たちもみんな一度はこんな方法無理だーーーーー!!って思ったことあると思います。現に私もそうでした。。子供2人にジーナ式を行いましたが、2人目でもこの子は無理だ。。って思いましたよ。
この記事では、私がどのように起動に乗せていったかを少し細かく記載していきます。
退院後すぐから行っている方の場合は生後3ヶ月位まで、ある程度の月齢から行った方は導入して3ヶ月くらいまでのやり方になります。
関連記事:いつからでもジーナ式を始めることができる!?その方法は?
①スケジュール通り過ごすように心がける
この「心がける」がポイントなんです。導入してすぐにこのスケジュール通り過ごすことなんて無理で当たり前。なので、心がけるんです。規定時間以外にお腹すいて泣いちゃったら、次の授乳量の半分程度を授乳する。それでも泣きやまない場合はもう少しあげればいい。眠い場合は、トントンでも抱っこひもでもベビーカーでもなんでも用いて寝かせてあげる。
②独り寝は二の次
これに関しては、賛否両論あるかもしれませんが、私はスケジュールが整ってきたら寝る時間に自然に眠くなり独り寝がしやすくなると思っています。なので、スケジュールがグダグダなのに独り寝をがんばってさそうとするとママが疲れるんじゃないかなと思います。
スケジュールがグダグダな時は、寝る時間に既に疲れ過ぎていたり、お腹が空いていたりするせいで、なかなか寝つけないことも多いです。そのため、まずは眠るのを助けてあげていいからまずはスケジュールを心がける。①に戻っちゃいますね。笑。
軌道に乗ってきたら、徐々に手助けを減らしていけばいいと思います。実際、ジーナさんの本でも最初はすぐにベッドに置くとは書いていません。ウトウトしてきたら、おくるみで巻いて・・・と言うように書いています。
③最低1ヶ月続けてみる
おそらくココなんですよね。上手く行かない期間は最初絶対あります。初めて2日で上手く行った、そんなことなんて稀ですし偶然だと思います。どうにもこうにも悩んでしまって藁をもつかむ思いでジーナ式をやってみて1週間、、上手く行きませんでしたっていうのもよく聞きます。もう少し頑張って続けてみてほしいなぁって思います。
ジーナ式育児は、するしないというより、ジーナ式で学んだ知識(起きて2時間で眠くなるとか、泣いていてもすぐ抱っこしたらいいとは限らないとか)を活かすだけで、少しは育児が楽になるんじゃないかなーなんて思っています。
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あるある!ありますね、どうやっても軌道に乗らなくて挫折しそうになる時期!乗ったと思ったら突然崩れたり‥‥こんなに搾乳できないし!って投げやりになったり。(笑)
私は産前からこちらと本を熟読して結構ゆるくないジーナ式を実践したタイプなんですが、やがていいとこ取りになるというか、ジーナさんが細かく書いている諸々の理由が実践すればするほど分かってくるので、子供に合ったアレンジを加えても平気な箇所と、厳格に守らないと痛い目を見る箇所が明確になって、自分たちのジーナ式ができてきますよね。
ジーナ式の良いところは早くから生活習慣が身につくこと以上に、親が子供ときちんと向き合う習慣がつくことなのではと思っています。
子供ってすごくデリケートで、泣いたり不機嫌になったり突然起き出したりすること一つ一つにもちゃんと理由があって、それはジーナ式崩れとなって現れるので原因や理由を早く気づいてあげやすい=理由を察しやすい→満たしてあげれば子供も早く立ち直れるし、ママは気づいてくれるっていう信頼関係も芽生えるのかなって。
あと病気の早期発見率が高い!普段床寝なんか絶対にできない息子が突然電池切れを起こした時は、手足口病とRSの時以外にはありません‥‥
世の中のママ達が諦める前にこちらに辿り着き、もうひと踏ん張りできますように。そして楽しい育児生活を送れますように。
長々失礼しました!
わかる!病気の早期発見はありますね!うちも、RSのときには普段絶対寝ないリビングで力尽きたように寝てしまったので、おかしいなと気づきました。
これからも頑張っていきましょ〜。
こんにちは。
9ヵ月になったばかりの息子がいます。
いつも6時から6時半に泣いて起きるのですが、9時からの朝寝をしなくなりました。
9時半にずらしても泣き散らし寝ません。10時30ぷん頃になってやっと眠いのか目を擦りだします。
朝寝をなくして無理やり起こしておくか、少しだけ10時頃から寝かすか悩んでいます。
おしゃぶりを与えれば9時半からでもだいたい寝てくれます。
いままで1人で泣かずに寝てくれていたので困っています。
どうしたらよいでしょうか?
コメントありがとうございます。
うちの次男もそろそろ10ヶ月ですが、同じような感じになってきました。
その時期であれば、その日の様子で朝寝をカットしてしまうという方法もあると思います。その際は眠くてグズグズになってしまうことが多いため昼ごはんを少し前倒しにしたり、昼寝も前倒しにしたりしてその子なりの対策を取っていけばいいかなーと思いますし、私もそうしようと思っています。
参考になれば幸いです。
こんばんは。
日々、こちらのブログを参考にさせて頂いております。ありがとうございます!
質問させていただく前に現状をお伝えいたします。
・生後5ヶ月半の女の子
・ジーナ式は生後2ヶ月頃から軌道に乗っている
・体重7.1キロ(出生時3,632キロ)
・1日のスケジュール
5:00から6:00起床 ミルク80授乳
起きてから1時間後に就寝
6:45起床 母乳80
8:30から9:30 朝寝(この時間の間の30分から45分寝ている)
10:45母乳&ミルク200&離乳食新食材とおかゆ少し
12:00から14:00 昼寝
14:30ミルク 120
16:30から17:00エルゴ夕寝
17:00ミルク60
17:15から17:30離乳食おかゆ50 野菜30程度
17:45沐浴
18:00過ぎ授乳&ミルク190
19:00就寝
22:30ミルク80から130
悩みは早朝起床と7:00の授乳に興味がないことです。
生後5ヶ月頃から5:00から6:00の間に起きるようになりました。
当社は寒さ、昼寝長い由来かと思い調整してきましたが、お腹が空いているのではとほぼ確信し、それからは早朝ミルクを80程度飲ませています。
7:00の授乳は以前まで130程度飲んでいたのですが、生後5ヶ月頃から80しか飲まない。早朝授乳由来かと思っていましたが、早朝授乳しなくても80。。。
よって、11:00まで持たせるのが大変&かわいそうで。。。
早朝授乳したたため、朝の授乳を7:30にズラすと今度は11:00に飲まず、ランチタイム昼寝が1時間半で起きてしまう。。。
質問を整理すると、22:30の授乳をやめて朝を増やすのか(しかし、量はしっかり飲んでいて悩む)、どうしたものかと。
また、早朝起床理由がいまいちわからず。。。離乳食を増やさないと解決しないのかなどなど。
とりとめもなくなりましたが、いままで軌道に乗っていたので、少し困惑&成長期かなぁとか、悩む日々です。日中の機嫌も良くないので。
よろしくお願いします!
コメントありがとうございます。返信が遅くなり申し訳ありません。
今まで上手く行っていたのに上手くいかなくなると、なんで〜ってなっちゃいますよね。
さて、私なりの回答をさせていただきますが、うーむ良く分からない。。泣。すいません。
うちもそのくらいの時期に朝方の明け方起きるけど、7時の授乳興味なしっていうのはありました。その場合は、明け方100ml+7時半100mlとしていましたが、11時まで持たず10時半ころ授乳としていました。7時半に飲んだとしても半分を早い時間に飲んでいるので、早めにお腹が空くのはあるけど11時に飲まないという経験はありませんでしたね〜。。
私なら、下記のようにしてみるかなーと思います。
①明け方の授乳量を無くすor減らす
できるだけ抱っことかで再入眠を促す。無理な場合もまずは水を飲ませてミルクの量を減らす。
→明け方授乳が癖になっている可能性があります。私なら、2,3日コアナイトメソッドを試してみるかなー。
②22時半の授乳をやめてみるor量を減らす
→量はしっかり飲んでいても、次男は無くすことが出来ました。でも、次男の場合は2回食しっかり食べていたし、青豆さんのお子さんの場合はまだ早いかもしれませんが、、、
③11時の授乳を早め(10時半とか)、もしランチタイム昼寝前にお腹が空いてそうであれば昼寝前に少しミルクを足す。
歯が生え始めたり、成長期な気もしますが、、、
参考になれば幸いです。