寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法
- 2022.02.07
- 【質問】授乳について 【質問】睡眠について よくある質問
この記事では、よくある質問の中から、「寝かしつけで泣いてしまった場合の対処法」、「寝ている最中に泣いて起きてしまった場合の対処法」を私の経験から回答していこうと思います。
考えられる原因から対策を私は変えていましたのでそちらも合わせて回答していきますね。
ではまず質問から。
初めまして。生後2ヶ月半の息子を育てている新米母です。ジーナ式の本を実行するにあたり、色々ネットで調べてるうちにこちらのブログを見つけました。本だけでは不足している情報がいっぱいで日々参考にさせて頂いてます!エクセル表もダウンロードさせて頂きました。ありがとうございます。
一つ困ってることがありコメントしました。寝かしつけや起きてしまった時はどのように対処されてますか?お昼寝も就寝前も結構泣きます… しかも起きる時は基本大泣きなので困っております。本人が目を覚ますまでとは泣かせっぱなしなのか、抱っこしてあげて目があくまで待つのか毎回悩みながら結局抱っこしてしまってます。もしよかったらアドバイス頂けるとうれしいです。よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。生後二ヶ月って一番大変な時ですよね。アドレナリンが出ている生後1ヶ月は元気にやれるんだけど二ヶ月くらいになると疲れてストレスも貯まってくる・・・。少しでもお体休ませてくださいね。
さて、このような質問はこちらの方以外からも多く問い合わせがありますので、私の経験を元に記事にしてみました。まずはこちら。
寝かしつけ中に泣いてしまう場合
ジーナ式は、睡眠と授乳を切り離しているため、起きる→飲む→遊ぶ→寝るのサイクルになっています。そのため、寝入る際に泣いてしまう場合は、①疲れすぎて眠れない場合と②お腹が空いてて眠れない場合に分けられる事が多いかなと思います。私はその場合は下記のようにそれぞれ対応していましたので参考にしていただければと思います。
①疲れすぎて眠れない場合
見分け方:眠いけど眠れない。目を瞑って泣いている(涙はさほどない)、泣いたり泣き止んだりを繰り返すなどといったことが私の息子たちは多かったです。
対処法:数分くらいベッドに置いて様子を見ていたら勝手に泣き止んで眠る時もあった
⇒泣き止まないときは縦抱っこして(抱っこすると泣き止む事が多い)→赤ちゃんを寝るときの姿勢のように水平にして少し揺らして(水平にすると泣きそうになるけど少し揺らすとまた寝そうになる)→赤ちゃんに覆いかぶさるようにしながら(体を密着させながら)→ベッドにそっと置く。
泣き止まないときの対処法は時間にすると5分程度。最後のベッドにそっと置く時に、目を開けちゃって数秒泣く時もありましたが、そのまま覆いかぶさるように置いて、そのままの体制で様子を見ているとすぐ寝ることが多かったです(腰は少し痛いです、、)。
この対策をしても、泣いて寝つかない場合は、おそらくお腹がすいているのかなと思います。⇒②へ
②お腹空いてて眠れない場合
見分け方:多くの場合は、涙ぼろぼろ流しながらぎゃーぎゃーとギャン泣きが多かったです。たまに、①の泣き方なんだけど対策をとっている途中に完璧に起きちゃって②の泣き方になることもありました。
対処法:お昼寝なら、お昼寝後の規定量の半分くらいミルクを飲ませるか、母乳なら片方の母乳を飲ませる→飲み終わったらベッドに置く。
お腹が空いているときは、だいたい満足すると泣き止んでそのままで一人で寝ることが多かったです。
お昼寝or就寝中に泣いて起きてしまった場合
お昼寝の場合は、私の子供達の場合はほとんど「寝かしつけ中に泣いていしまう場合>②お腹が空いてて眠れない場合」と同じ泣き方が多かったです。もう飲ませるまで泣き止むことはなくギャン泣き。そのため、対処法は②と同じ。
また、方程式のようなものもあって、経験則ですが寝た時間によって下記の原因のパターンが多かった印象です。
・30分で起きてしまう場合:疲れすぎ
⇒数分様子を見る→泣き止まない場合、①疲れすぎて眠れない場合と同じ対処法を取ることが多かった
・60分で起きてしまう場合:お腹が空いている
⇒②お腹が空いてて眠れない場合と同じ対処法を取ることが多かった。
・90分で起きてしまう場合:もう眠くない
⇒そのまま起こすことが多い。というかもう寝ません。w。時間はずれてしまいますが諦めていましたね。
夜中に起きてしまった場合は、疲れすぎのことも多く、様子を見ていると泣き止んでまた一人で寝ることも多いです。このときに注意なのは、様子を少し見ること。泣いたからと言ってすぐに駆け寄ると完全に起こしてしまうこともあります。寝言だと思って2-3分程度様子を見てみようかなと思っていました。
少しでも参考になればいいなと思います。
ミルクはウォーターサーバーを導入すると本当に便利!お湯も水も一発です。おしゃれなこれはブロガーさんもよく利用されてますよね。これにすればよかった・・泣。
- 前の記事
日中起こすのが大変。どうしたらいい? 2022.02.06
- 次の記事
記事がありません
こんにちわ。
現在9ヶ月の息子を育てています。
いつもスケジュール参考にさせていただいています。
うちの息子は22時~24時の間に毎日起こさなくても起きます。
この時最後の授乳をするのですが、この時間の授乳はいつまで必要でしょうか?
この時間に授乳するとあとは朝まで大体寝ます
コメントありがとうございます。
9ヶ月ならもう無くしてもいいと思いますよ。うちは生後半年で22時の授乳はなくなりました。
起きてしまうということは、離乳食が足らないのかな?今もし2回食であれば3回食にしてみても良いのでは?
はじめまして。あと数日で3ヶ月になる2児のママです。1人目のとき夜泣きが頻回で1歳過ぎても夜泣き変わらずだったので 2人目は 夜泣きをなくしたくて 検索して ジーナ式にたどりつきました。生後3ヶ月なのですが 今からでもジーナ式を始めても可能でしょうか?その場合は やはり 初めからスタートした方がいいでしょうか?また 今は お昼寝 就寝時も 授乳しながら寝てしまうのですが その対応で大丈夫でしょうか?質問攻めで申し訳ありません。よろしくお願い致します。
コメントありがとうございます。
生後3ヶ月でも遅くは無いと思いますよ。ただ、クセが定着してしまっているので生後すぐからスタートするよりかは大変かと思います。
また、スケジュールは始めからスタートするよりも、成長に合わせたスケジュールとなっているので生後3ヶ月のところからのスタートでいいと思います。
今授乳しながら寝ているというのが、先ほどコメントしたクセというものです。クセをなおすには根気は必要ですが、まずは生活リズムを整えるところからスタートしてみてください☆
はじめまして、ジーナさま。もうすぐ1ヶ月になる息子がいます。病院退院後の2週目から、スケジュールを参考にさせていただいています。ありがとうございます。
最近、昼寝(特に、朝寝と夕寝)に入るときにぐずって泣くようになりました。昼寝前の目覚めの時間では、そう機嫌も悪くないのですが、おくるみに包み、暗い部屋のベットに一人置かれると、泣くことが多いです。(ランチタイム昼寝は、朝寝が不十分だからか、11時の早めの時間帯に寝入ってしまいます。)
「寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法」を参考にさせていただていて、お腹がすいて泣いているパターンだと思われるので、お乳をあげて、寝かせています。午前7時の授乳から2時間後の9時に朝寝、午後2時の授乳から2時間後の4時に夕方寝。2時間たてば、お腹がへるのかなと思うのですが、毎回これでは9時と10時、4時と5時と6時、1時間おきの授乳になってしまいます・・・もう少し、数週がいけば、2時間以上お腹ももって、昼寝もしてくれるようになるのでしょうか。寝る前に、お乳をあげることが習慣にならないかも、心配です。
アドバイスいただけましたら、幸いです。よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。
そうなんですよね、毎回お腹減っているのかなと昼寝の前に飲ませると授乳回数が増えるのではないか、癖になるのではないかと不安になりますよね。私もそうでした。
成長していくと、1回で飲める量が増えていきます。7時や14時の授乳でお昼寝明けまでもつための量を飲めるようになっていくとは思いますが、ちょこちょこ飲みを毎回続けていると1回で頑張って飲もうとしなくなっちゃう気がします。そのため、できるかぎりは規定時間にキッチリ充分量を飲ませ、昼寝前には飲ませないように心がけてみてください。泣いてどうしてもという場合に飲ませるような緊急策にした方がいい私は思います。
参考になりましたでしょうか。